Cum să protejeze pielea pentru plajă

Acum că suntem la porțile lui începutul verii, și care deja începe să facă un timp bun, nu există nici o îndoială că mulți oameni încep să se îngrijoreze nu numai despre figura lor (mulți încep operațiunea așa-numita bikini), ci de propriile lor sănătatea pielii.

Și atunci când vine vorba de a se bucura de a vara sănătoasă și cât mai sănătos posibil, nu numai că este suficient să ne îngriji cât mai mult de nutriția noastră de la urmărirea unei diete echilibrate, este, de asemenea, esențial să se mențină o dietă bună îngrijirea pielii.

Mai ales pentru că în lunile de vară este momentul în care razele ultraviolete ale soarelui lovesc mai mult din noi, deci dacă nu noi protejam pielea așa cum ar trebui să fie, putem suferi riscul de a suferi de arsuri solare, de pete solare sau chiar de apariția unei boli mai grave, cum ar fi cancerul de piele.

Cum să identificați cel mai potrivit fotoprotector pentru piele

Evident, În funcție de tipul de piele, fotoresistul sau agentul de protecție solară pe care ar trebui să îl folosim va avea un indice de protecție diferit.

În primul rând, înainte de a începe să faceți plajă, este mai bine să alegeți cel mai potrivit fotorezist solar. Pentru a ști care este cel mai potrivit pentru tipul de piele, trebuie să țineți cont de următoarele:

  • Dacă aveți o piele foarte clară, care nu se va arde și arde ușor: indice de protecție mai mare de 50
  • Dacă aveți o piele care tânjește, dar arde cu ușurință: indice de protecție între 25 și 40 de ani.
  • Dacă aveți o piele care se mișcă ușor: index între 15 și 25 de ani.

Cum se utilizează și se aplică cremă de protecție solară

Odată ce am achiziționat fotoprotectorul soarelui care se potrivește cel mai bine cu tipul nostru de piele și cu forma noastră - sau nu - pentru bronzare, al doilea pas este Cunoașteți anumite linii directoare pentru a vă aminti înainte de a vă îndrepta spre soare:

  • Înainte de a pleca de acasă și înainte de plajă: atât când ieșiți să faceți o plimbare, cât și când mergeți la plajă, este esențial să o puneți pe piele întotdeauna cu o jumătate de oră înainte de a ieși.
  • Aplicați-l la fiecare două ore: când vă aflați deja pe plajă sau în piscină, este esențial să reînnoiți rezistența la foc cel puțin la fiecare două ore.
  • Reînnoiți-o după ce părăsiți apa: atunci când vă faceți baie pe plajă sau la piscină, deși este obișnuit ca agentul de protecție solară să formeze un film de protecție tocmai pentru ca crema să nu dispară atunci când intră în apă, este recomandabil să o reînnoiți ori de câte ori ieșiți din apă.

Evitați orele cele mai periculoase ale zilei

Cele mai periculoase momente ale zilei pentru plajă sunt orele între 12 și 16 ore, deoarece este perioada în care razele ultraviolete ale soarelui afectează mai direct, astfel încât deteriorarea pielii să fie mult mai în vârstă

Cu toate acestea, este normal ca majoritatea oamenilor să nu respecte această perioadă, mai ales dacă doresc să petreacă toată ziua pe plajă.

O soluție poate fi să ne protejăm sub o umbrelă mare care asigură umbră și să continuăm cu liniile directoare de protecție solară pe care le-am indicat în secțiunea anterioară.

Cum sa eviti arsurile solare?

Este mult mai simplu decât crezi, având în vedere asta cheia este de a folosi fotorezistul solar potrivit, reînnoind-o ori de câte ori este necesar și nu părăsind zonele corpului nostru fără să o aplicăm.

Este, de asemenea, fundamentală evitați să faceți plajă în cele mai periculoase momente ale zilei (așa cum am spus, de la 12 la 16 ore), astfel încât gradul de expunere să nu depășească capacitatea pe care melanina trebuie să o protejeze.

Și după plajă?

Probabil vă veți observa pielea caldă, deoarece a fost expusă la soare câteva ore.

Pentru rehidratare și hrănire, opțiunea ideală este ca după duș (dacă este posibil, cu apă caldă sau rece) să aplicați un gel puțin aloe vera revigorant și să îl înlocuiți cu puțin hidratant.

Imagine | Scott Ableman

Beach Body || Totul despre protectia solara | #BeautyLearning (Noiembrie 2020)