Cum să purificați organismul pentru a elimina în mod natural toxinele

Există sfaturi și trucuri simple care vă pot ajuta elimina toxinele, mai ales atunci când dorim din motive de sănătate diferite depanare organismul nostru Experții recomandă ca, cel puțin o dată pe an, să efectuăm sau să efectuăm o activitate depurativ pentru a elimina toate toxinele din corpul nostru și pentru a ajuta corpul să fie purificat într-un mod cu totul natural.

După cum știți, pentru a menține o viață sănătoasă și sănătoasă, este esențial să se mențină o dietă sănătoasă zilnic, bogată în legume și fructe, și în același timp să fie echilibrată. Cu toate acestea, dacă, de exemplu, doriți să vă purificați corpul pentru a elimina toxinele, există o serie de recomandări și sfaturi de bază care vă vor ajuta.

Ce sunt toxinele și de ce se acumulează în corpul nostru?

Toxinele constau în principal de unele lipopolizaharide (proteine), deșeuri, compuși negativi și impurități pe care corpul nostru nu le are nevoie și care intră în corpul nostru în moduri foarte diferite și din surse diferite și foarte diverse.

În multe locuri găsim toxine. Le găsim în aerul pe care îl respirăm, în tutun, în alcool, în conservanți și anumiți aditivi chimici, în medicamente și chiar în alimentele pe care le consumăm în fiecare zi (în special în produsele alimentare și produsele alimentare prelucrate de la mod industrial, sau care conțin compuși chimici).

Prin urmare, deși este normal că toxinele tind să găsească în corpul nostru, problema apare când toxinele se acumulează excesiv. Aceasta generează o creștere a stresului în interiorul celulelor, ceea ce ne face mai bolnavi, avem un risc mai mare de a suferi anumite boli și tulburări de sănătate, și avem tendința să ne simțim lipsiți de energie.

În plus, situațiile de stres care devin cronice tind să provoace o creștere foarte periculoasă a acumulării acestor toxine. Atunci când există o creștere a numărului cunoscut sub numele de stresul oxidativ, ceea ce se traduce printr-un risc crescut de a suferi de boli cronice, pe lângă accelerarea îmbătrânirii prematură.

Cum putem să ne purificăm organismul în fiecare zi într-un mod natural?

Din fericire, ne putem curăța cu ușurință și în fiecare zi, urmând un stil de viață sănătos, bazat pe practica regulată a exercițiilor fizice (evitând stilul de viață sedentar), menținerea unei diete echilibrate și sănătoase și departe de stres, anxietate și nervozitate.

O idee bună este să mănânci cel puțin de patru ori pe zi, în cantități mici, și să mănânci ceva mai puțin decât ceea ce are nevoie organismul; obiectivul este să rămână plin, dar să nu mănânce mai mult decât este necesar.

Luând o mulțime de fructe, legume și verde ajuta la purificarea corpului nostru, precum și să nu mănânce alimente bogate în grăsimi, carbohidrați și grăsimi.

O opțiune mai bună este să optați pentru alimente aburite, fierte, fierte sau la grătar, decât să mâncați chipsuri, precum și să optați pentru carne slabă și pește alb.

Să știm, de asemenea, ce alimente sau lichide ne pot ajuta în purificare este o idee și mai bună, deoarece acestea există sucuri depurative sau plante care vă vor ajuta elimina toxinele.

Dar, mai presus de toate, există o întrebare foarte simplă care ar trebui luată în considerare: consumul mai mult decât corpul nostru necesită este o acțiune negativă, deoarece nu numai că nu ajutăm organismul să ardă grăsimi, nici sistemul digestiv nu corectă digestie, dar ne forțăm ficatul și stomacul și nu dăm timp pentru a elimina în mod eficient toate toxinele.

Simptome care indică faptul că trebuie să ne detoxifierăm organismul

Deși este foarte util și recomandat să încerci să ne purificăm corpul de mai multe ori pe an (este recomandabil să o faci cel puțin de două ori pe an), există o serie de simptome care ne pot alerta că, în realitate, corpul nostru are un exces de toxine și avem nevoie puneți bateriile să le elimine cât mai curând posibil.

Cu toate acestea, există anumite simptome care ne pot ajuta să descoperim dacă în corpul nostru există o acumulare de toxine și, mai presus de toate, trebuie să le purificăm și să le eliminăm. Acestea sunt următoarele:

  • Oboseala si oboseala:Acesta este unul dintre cele mai evidente semne. De exemplu, este un simptom clar al acumulării de toxine atunci când ne odihnim bine noaptea, dar de zi suntem foarte obosiți și este greu pentru noi să facem lucrurile în mod normal. În plus, este, de asemenea, obișnuit să simțiți dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor.
  • Respirație neplăcută (halitoză):Există oameni care au o predispoziție mai mare de a suferi de halitoză și nu înseamnă că avem o problemă de acumulare de toxine. Același lucru se întâmplă când apare hrana proastă după ce ați ingerat un anumit aliment.Cu toate acestea, uneori, mai ales atunci când respirația urâtă apare brusc și nu dispare cu trecerea zilelor, poate fi un semn că ficatul și colonul sunt supraîncărcate.
  • constipație:Constipația - ocazională sau cronică - este o cauză obișnuită de acumulare a toxinelor. Știți de ce? În principal pentru că atunci când fecalele petrec mult timp în contact cu mucoasa prezentă în intestine, se stimulează creșterea bacteriilor și, prin urmare, producția finală de toxine.
  • Reacții cutanate:Atunci când există o acumulare de toxine, sănătatea pielii noastre suferă de asemenea. Este obișnuit să aveți ochi umflați sau apariția de acnee (cosuri).
Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.

V.M. Kwen Khan Khu: Concepciones del Gnosticismo Contemporáneo // Entrevista N14 (Iulie 2020)