Cum de a reduce inflamația colonului în mod natural

Cu numele medical colită starea medicală constând din umflarea sau inflamarea colonului, o parte a intestinului gros care probabil că veți ști că se află între ileon și rect și constă dintr-un total de patru secțiuni (colon ascendent, colon transversal, colon descendent și colon sigmoid). În ceea ce privește intestinul gros este un organ care tinde să măsoare între 1 și 1,5 metri în lungime și poate ajunge la 6,5 centimetri în diametru.

Adevărul este că în realitate inflamat colon este caracterizat mai degrabă prin faptul că este un simptom comun în anumite afecțiuni sau afecțiuni care tind să afecteze în mod direct sau indirect intestinul gros. Printre cauzele cele mai frecvente se numără: prezența polipilor care la început sunt benigne, dar pot deveni canceroase, prezența ulcerului, formarea sacilor mici - diverticule - care devin inflamate sau infectate, sindromul de colon sau Tulburare intestinală și formarea de tumori localizate în cea mai mare parte în căptușeala intestinului gros.

Ce simptome provoacă inflamația colonului? În majoritatea cazurilor, ele sunt, de obicei, semne diverse și neclare, deoarece, de fapt, suntem înainte de simptome care pot apărea în alte afecțiuni sau simptome. Cu toate acestea, cea mai comună este că apare durerea abdominală, este obișnuit să existe senzația de a avea abdomen plin sau umflat (distensie), diaree sau scaune sângeroase și este, de asemenea, obișnuit să aveți nevoia constantă de a merge la baie.

În plus față de găsirea cauzei care a cauzat umflarea sau inflamarea colonului, să prescrie și să administreze cel mai potrivit tratament medical care poate ajuta la reducerea inflamației, este posibil, de asemenea, din punct de vedere natural reduce simptomele și reduce inflamația colonului.

Recomandări dietetice care trebuie păstrate în minte

Din punct de vedere al dietei, este posibil să urmați anumite recomandări și sfaturi care ajută într-un mod foarte pozitiv atunci când vine vorba de reducerea sau chiar de eliminarea umflăturii sau inflamației colonului.

De ce? În mod fundamental, pentru că există chiar anumite obiceiuri sau alimente care pot influența apariția sau agravarea colitei. Practic, sunt recomandate următoarele sfaturi:

Eliminați iritanții din dieta dumneavoastră: există anumite alimente care pot irita colonul. Repere includ băuturi cu cofeină și băuturi alcoolice. Alimentele picante și alimentele condimentate ar trebui, de asemenea, eliminate.
Reduceți alimente bogate în fibre: fibrele sunt esențiale atunci când vine vorba de menținerea sănătății intestinului, deoarece ajută la eliminarea deșeurilor care se acumulează în ele și, de asemenea, sunt foarte utile pentru prevenirea sau tratarea constipației. Dar prea mult este contraproductiv, mai ales cand colonul nostru este inflamat. O soluție în acest sens este încercarea de a reduce alimentele bogate în fibre până la ameliorarea simptomelor, cum ar fi cerealele integrale și legumele crude.
Reduce laptele: lactoza prezentă în majoritatea produselor lactate (în special cele din vaca) poate deveni un inamic puternic al sănătății intestinale și digestive, deoarece poate deveni un zahăr dificil de digerat. Se recomandă reducerea produselor lactate și înlocuirea lor cu băuturi vegetale (cum ar fi orez, migdale sau lapte de ovăz).
Consumați probioticeÎn plus față de evitarea obiceiurilor indicate mai sus, probioticele se evidențiază ca suplimente nutriționale ideale în cazul inflamației colonului, deoarece reușim să regenerăm și să îmbogățim bacteriile benefice prezente în flora intestinală. Kefirul sau iaurtul devin două produse utile în acest sens, mai ales dacă acestea sunt caprine (deoarece conținutul lor în lactoză este mult mai mic).

Ceai de ceai

curcumă Este un condiment foarte frecvent utilizat în prepararea popularului curry indian, care face parte din acest produs delicios de produse alimentare subliniind ca un ingredient principal. Conform unor studii științifice, Turmeric ajută la îmbunătățirea simptomelor inflamației colonului într-un mod complet natural, dar atâta timp cât nu este consumat în exces.

Prin urmare, o soluție este de a face un ceai de turmeric. Pregătirea sa este foarte simplă: puneți echivalentul unei pahare de apă într-o cratiță și aduceți la fierbere. Când începe să fiarbă, scoateți din căldură, adăugați o linguriță de turmeric, acoperiți și lăsați să stea timp de 10 minute. În cele din urmă se strecoară și bea.

Practicați relaxarea

Stresul este considerat o afecțiune care poate activa sau agrava simptomele legate de inflamația colonului, dar așa cum sa crezut până acum, adevărul este că nu este într-adevăr o cauză care provoacă apariția colitei.

Prin urmare, când am diagnosticat deja colita, este mai bine să încercați să reduceți stresul. Cum? Cel mai important lucru este să exersați exerciții de relaxare și meditație, odihnindu-vă la rândul lor mai bine pe timp de noapte și încercând să conduceți o viață cât se poate de calmă, departe de tensiunile și problemele care ne fac nervi. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiectecolon