Cum de a reduce simptomele sindromului premenstrual cu plantele medicinale

ca sindrom premenstrual știi tu simptomele înainte de debutul perioadei menstruale sau menstruației iar cauzele care pot determina aceste simptome sunt încă necunoscute, deși se știe acest lucru se datorează unei combinații de factori biologici, psihologici, sociali și culturali.

Aceste simptome de obicei Acestea apar, de obicei, în a doua fază a perioadei menstruale, aceasta include între ziua 14 și ziua 28 și tind să dispară atunci când începe menstruația.

Multe femei trec prin această perioadă premenstruală fără să știe, fără a suferi disconfort, totuși pentru alte femei aceste zile sunt o încercare reală, trecând prin această perioadă înainte de menstruație destul de rău.

Simptomele asociate cu acest sindrom sunt: sensibilitate la nivelul sânului, umflături abdominale, creștere în greutate, dureri abdominale inferioare, cefalee, crampe uterine, nervozitate, dezintegrare, lipsă de concentrare, tristețe, anxietate, oboseală, oboseală, de somn.

Una din două femei suferă de aceste disconforturi în timpul perioadei fertile și ca urmare a retenției de lichide există femei care pot câștiga până la 3 kg greutate, o greutate care revine la normal odată ce zilele perioadei au trecut și scade retenția de lichide.

Toate aceste simptome se traduc atât în modificări emoționale, cât și fizice, care, în cazul unor femei, chiar le pot afecta ritmul normal de viață.

Așa cum am spus mai înainte, cauzele exacte care ar putea produce acest sindrom sunt încă necunoscute, dar există un număr de factori care ar putea contribui la apariția sa.

Factori precum:

Dezechilibru între cantitatea de estrogen și progesteron, cantitatea de estrogen fiind mai mare.
Deficiențe în nutriție.
Deficiență sau deficiență a vitaminei B6.
Niveluri scăzute ale următoarelor minerale: calciu și magneziu.
Factori psihologici

Aceste disconforturi pot fi atenuate sau atenuate într-un mod complet natural, realizând unele obiceiuri de viață sănătoase, în plus față de recurgerea la remedii naturale și o serie de alimente care pot fi de mare ajutor pentru a preveni sau a îmbunătăți apariția acestui sindrom.

Remedii naturale care pot ajuta la ameliorarea sindromului premenstrual

Propunem două plante medicinale minunate care ne vor ajuta să îmbunătățim și să ameliorăm fiecare dintre simptomele asociate și legate de sindromul premenstrual: sagebrush și yarrow, două plante puternice ale căror beneficii sunt foarte utile în momentul diminuării celor mai frecvente semne.

sagebrush

Proprietățile medicinale ale acestei plante sunt indicate atât pentru ameliorează simptomele sindromului premenstrual pentru a ușura disconfortul menstruației, este recomandat pentru a echilibra ciclul menstrual, anxietate, iritabilitate sau stare proastă, ajutându-vă să dormiți.

Beneficiile artemisiei sunt crescute atunci când o amestecăm cu alte plante medicinale, cum ar fi calendula, tarhon și lemn dulce.

Pentru a atenua și a preveni aceste simptome vom elabora o perfuzie atunci când avem nevoie de ea în felul următor.

Cum se face infuzia de perie

Cu aceste ierburi vom prepara un amestec în părți egale, aceeași cantitate din toate ierburile, se amestecă pentru a le amesteca bine.

Preparatul va fi o lingură de amestec pentru fiecare ceașcă de apă care trebuie preparată.

Într-o cratiță puneți o ceașcă de apă să se încălzească și, odată ce se fierbe, adăugați o lingură de amestec din aceste plante, mențineți fierberea la 2 minute, opriți căldura, acoperiți infuzia și lăsați-o să stea timp de aproximativ 10 minute.

Descoperim perfuzia, o împingem și o lasăm să se răcească pentru ao lua.

Dacă preferați, îl putem îndulci cu puțin zahăr brun, stevia sau o miere de miere.

Această perfuzie poate fi administrată de două sau trei ori pe zi cu 10 zile înainte de menstruație și până la terminarea menstruației.

yarrow

Este o planta medicinala folosita inca din antichitate pentru uz ginecologic, cu proprietăți antiinflamatorii, pentru a regla ciclul menstrual, pentru a ameliora dismenoreea și hemoragiile menstruale. Șarpele este considerat ca fiind planta aliată a femeii.

Pentru a beneficia de toate proprietățile și pentru a îmbunătăți aceste simptome, putem face o perfuzie cu această plantă minunată.

Cum se face infuzia de șarpe

Pentru a pregăti infuzia de șarpe, avem nevoie de o linguriță de șarpe pentru fiecare pahar de apă pe care trebuie să-l pregătim.

Într-o cratiță puneți o ceașcă de apă să se încălzească și atunci când se fierbe adăugați lingura de șarpe, opriți căldura, acoperiți perfuzia și lăsați perfuzia să se odihnească aproximativ 10 minute.

Umplem perfuzia și îndulceam gustul.

Această perfuzie este indicată să se administreze de două ori pe zi.

Trebuie să o luăm cu 10 zile înainte de apariția menstruației și să continuăm să luăm până la menstruație. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.