Cum să ușurați și să tratați greutatea stomacului

Este destul de probabil ca noi toti, la un moment dat, am suferit dureri de stomac. De asemenea, cunoscut sub numele de greutate a stomacului, este o tulburare foarte frecventă care se simte ca o greutate care afectează mai ales stomacul, care de obicei se desfășoară cu disconfort sau cu o ușoară durere care poate fi foarte inconfortabilă. Pot apărea și alte simptome asemănătoare, cum ar fi gazele (flatulența) și arsurile din stomac (acizii care cresc până la nivelul esofagului în stomac).

Deși gravitatea stomacului este gândită în mod tradițional ca urmare a supraalimentării (adică datorită faptului că a mâncat copios), poate apărea și după ce a ingerat anumite alimente și băuturi care pot provoca iritarea stomacului, cum este cazul alimentelor și alimentelor foarte grase, anumitor sosuri, băuturi alcoolice, dulciuri și produse de patiserie industriale și ciocolată. Poate apărea și după ce a mâncat repede.

Din punct de vedere natural, este posibil ameliorarea greutății stomacului, mai ales dacă urmați câteva sfaturi naturale care vă ajută într-un mod pozitiv în tratamentul greutății stomacului.

Sfaturi pentru a preveni greutatea stomacului

Înainte de apariția greutății stomacului, este posibil să se împiedice cu ușurință. Pentru aceasta, este important să urmăriți o dietă cât mai variată și mai echilibrată, bogată în fructe, legume și legume naturale, care să vă ofere organismului toate substanțele nutritive de care avem nevoie în fiecare zi și să nu umplem prea mult stomacul.

Este, de asemenea, fundamentală nu mânca prea mult. De fapt, este foarte simplu, deoarece este suficient să puneți pe plăcuță cantități mici de alimente și să mâncați încet, ceea ce va da timp stomacului pentru a trimite semnalele care vă vor indica creierului că sunteți mulțumit, deci veți mânca mai puțin decât dacă ați făcut-o repede. În acest sens este la fel de important mestecați bine mâncarea și faceți-o încet, deoarece în acest fel veți salivica mai mult și stomacul dvs. va costa mai puțin pentru a digera ceea ce mâncați.

După masă puteți opta pentru o iaurt, care se dovedește a fi un desert care, pe lângă faptul că este nutritiv, este foarte digestiv, util pentru îmbunătățirea tranzitului intestinal și contribuie la regenerarea florei intestinale.

Cum să tratați greutatea stomacului în mod natural

Optați pentru perfuzii digestive

Sunt anumite digestive infuzii care sunt foarte interesante atunci când apare gravitatea stomacului. Cele mai utile, recomandate și recomandate sunt următoarele:

Infuzie de mușețel cu anason: pentru a face această perfuzie pus într-o cratiță echivalentul unei pahare de apă și a aduce la fierbere. Când apa începe să fiarbă, adăugați o linguriță de flori de mușețel uscate și o altă lingură de anason verde și lăsați să fiarbă 3 minute. După aceasta, opriți căldura, acoperiți și lăsați restul timp de 3 minute. Îndreptați-vă și beți.
Infuzie de rozmarin: pentru a face această perfuzie digestivă pus într-o cratiță echivalentă cu o ceașcă de apă. Când apa atinge punctul de fierbere, se adaugă două sau trei frunze de rozmarin, fierbe timp de 3 minute. După aceasta, opriți căldura, acoperiți și lăsați restul timp de 3 minute. Îndreptați-vă și beți.
Infuzie de ciulin de lapte: puneți o ceașcă de apă într-o cratiță și aduceți-o la fiert. Apoi adăugați 2 linguri de ciulin de lapte și lăsați să fiarbă 3 minute. După aceasta, opriți focul, acoperiți și lăsați-l să mai rămână încă 3 minute. În cele din urmă se strecoară și bea.

Consumați iaurtul cu papaya

După cum sa arătat mai sus, iaurtul este un digestiv excelent, devenind una dintre cele mai bune alimente naturale existente pentru sistemul nostru digestiv, datorită căruia protejează împotriva acidității naturale a stomacului. De asemenea, dacă optați pentru iaurturi probiotice, acestea devin o opțiune excelentă de regenerare a florei intestinale.

Pe de altă parte, papaya este un fruct foarte digestiv pentru bogăția sa de papain, care se evidențiază pentru că este o enzimă digestivă recomandată în special atunci când, de exemplu, suferim de indigestie, greutate și au ingerat proteine de origine animală.

În acest sens, mănâncă iaurt cu papaya Este cel mai bun desert pentru care am putea alege, cu atât mai mult când suferim de digestie grea și greutate în stomac. Pentru a face acest lucru trebuie doar să puneți un iaurt natural într-un castron sau castron și adăugați câteva bucăți de papaya.

Suc de lămâie cu bicarbonat de sodiu

lămâie, la fel ca portocale, acestea sunt citrice care ajută la ameliorarea greutății stomacului, stimulând producerea de bilă, detoxificând ficatul și accelerând digestia. Desigur, trebuie să fiți atenți pentru că pot provoca arsuri la stomac.

În cazul particular de greutate a stomacului, este o opțiune naturală simplă atunci când este vorba de alinarea acesteia suc de lamaie cu o lingurita de bicarbonat de sodiu. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să strângeți o lămâie, să adăugați un pahar cu apă și să adăugați o linguriță de bicarbonat de sodiu.

Imagini | iStock / Dvortygirl Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecteDigestie Tulburări gastro-intestinale