Cum să ameliorezi nervii din gura stomacului

Când suntem nervoși, fie prin anxietate, stres sau pur și simplu prin ceva care ne îngrijorează, este de obicei la fel de comun ca stomacul nostru este unul dintre primii care suferă. În acest sens, există oameni care o pot simți mai mult sau mai puțin, însă realitatea este că majoritatea dintre ei se plâng de obicei durere în gura stomacului și din senzația de a avea nervi depuși în stomac, deoarece ei simt ca fiind umflat și scuturat.

Nervozitatea și tensiunea nervoasă provocate de stres, nervi și grijile de zi cu zi tind să provoace dureri abdominale, care de multe ori se traduce într-un enervant Dureri de stomac care pot declanșa anumite afecțiuni gastro-intestinale: vărsături, flatulență, arsuri și greață. Nu în zadar, este mai obișnuit ca aceste neplăceri să apară în ceea ce numesc mulți oameni ca fiind gura stomacului (adică zona în care începe stomacul).

În plus față de nervii înșiși în stomac, alte afecțiuni asociate sunt foarte frecvente. De exemplu, deoarece activitatea colonului este accelerată, este obișnuit ca persoana să sufere de constipație sau de alterarea intestinală, cum ar fi diareea. Este posibil ca persoana stresată să aibă, de asemenea, dorința de a mânca compulsiv. Acest lucru se datorează faptului că, de asemenea, crește senzația de apetit.

Sfaturi pentru a ameliora nervii în gura stomacului în mod natural

Există câteva opțiuni naturale foarte utile atunci când este vorba scutiti nervii enervant in groapa de stomac. În plus, ele se remarcă că sunt foarte ușor de pregătit, dar destul de eficiente. Aici evidențiază cele mai importante:

Infuzii relaxante

Sunt anumite perfuzii făcute cu plante medicinale relaxante Ele ajută într-un mod foarte pozitiv atunci când vine vorba de relaxarea nervilor prezenți în groapa de stomac.

Ceai de mușețel: este ideal pentru că ajută în procesul de digestie, pe lângă faptul că are o acțiune calmă interesantă pentru aceste cazuri. Dacă doriți, puteți lua până la 3 cești pe zi. Pentru a face acest lucru, ar trebui să fierbeți o ceașcă de apă și două lingurițe de flori de mușețel uscate într-o cratiță. Când începe să fiarbă, reduceți căldura și lăsați-o timp de 3 minute. După aceasta, opriți căldura, acoperiți și lăsați restul timp de 3 minute. Îndreptați-vă și beți.
Decocția rădăcină de ghimbir: nu există nici o îndoială că ghimbirul devine unul dintre produsele alimentare ideale pentru a avea grijă de stomacul nostru, deoarece este capabil să reducă inflamația, să se relaxeze și să calmeze nervii. Pentru a face decoctul să fierbeți echivalentul a 1 litru de apă și jumătate de rădăcină de ghimbir într-o cratiță. Lăsați să fiarbă timp de 10 minute. După acest timp, se stinge incendiul, tulpina și băutura. Puteți bea până la 3 cesti de această perfuzie.
Infuzie de anason verde și menta: este probabil două plante medicinale perfecte pentru aceste cazuri, deoarece anasonul verde acționează ca un relaxant și digestiv, la fel ca și monetaria. Pentru a face infuzia, puneti intr-o cratita 1 cana de apa, 1 lingurita de seminte de anason verde si 1 lingurita de frunze uscate de menta. Când se fierbe, opriți căldura, acoperiți și lăsați să stea timp de 5 minute. Îndreptați-vă și beți. Puteți bea până la 3 cesti de această perfuzie pe zi.

Practicați o anumită relaxare

Practicarea relaxării acasă este foarte utilă pentru a ușura nervii și a vă relaxa. De fapt, acesta devine un remediu foarte puternic care vă îmbunătățește viața și sănătatea, deoarece vă ajută să vă liniștiți, să vă vedeți mai bine problemele și să acționați într-un mod mai conștient și mai obiectiv.

Dacă vrei să știi cum să practică relaxarea acasă citește cu ușurință articolul nostru special. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să stați într-un loc confortabil, unde nu există zgomote și nimeni nu vă deranjează și vă ajută cu lumânări parfumate, tămâie, muzică relaxantă și haine confortabile.

Imagini | VivaRussianRed / Memphis CVB Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecteTulburări gastro-intestinale