Cum să opriți apariția ridurilor cu sfaturi naturale
De ce apar ridurile și cum putem întârzia apariția lor?
Ridurile nu pot fi evitate. Ele devin rezultatul normal și perfect natural al trecerii timpului. Și ele devin, de fapt, cel mai evident semn că ne împlinește ani. Ele pot apărea înainte sau puțin mai târziu, deși este adevărat că, dacă urmați un stil de viață sănătos și liniștit, departe de obiceiurile nesănătoase, stresul și anxietatea, probabil că vom îmbătrâni mai bine și mai încet.
Dar hai să mergem în părți. Știți ce sunt ridurile și ce sunt? În principiu, acestea sunt crestături sau pliuri care apar pe piele și tind să fie mai evidente în anumite zone ale corpului (deși este evident că pielea îmbătrânește ca întreg).
Trebuie să ne amintim că pielea este formată din trei straturi: epiderma (cea mai exterioară a tuturor), dermul (cunoscut și ca stratul intermediar) și stratul subcutanat (cel mai interior). Dermul are capacitatea de a fi mai mult sau mai puțin elastic, datorită prezenței fibrelor cunoscute sub numele de elastină. La randul sau, prezenta unei proteine numite colagen ajuta la prevenirea ridurilor.
Cu timpul, și mai ales cu trecerea timpului, dermul tinde să-și piardă atât colagenul cât și elastina. Din această cauză, pielea este rafinată și epiderma este mai puțin capabilă să rețină umiditatea. Acest lucru este asociat de dispariția grăsimii subcutanate, care conferă pielea o anumită netezime.
Din acest motiv, ele tind să apară mici riduri în conturul ambelor gură ca de la ochi. Acestea sunt tocmai două zone care au o piele ușor mai fragilă decât o găsim în restul pielii, astfel încât acestea vor necesita o îngrijire specială.
Dar dacă, de exemplu, ați reușit deja să localizați problema și v-ați obosit să folosiți unii cosmetică, există câteva trucuri simple de urmat și extrem de ușor de aplicat, care ne vor ajuta să creștem elastina și colagenul, două substanțe a căror producție este încetinită pe măsură ce oamenii îmbătrânesc.
Cum sa lupti impotriva ridurilor in mod natural
Urmați o dietă sănătoasă, echilibrată și variată
O modalitate de a ne hrăni pielea este prin diferitele alimente pe care le consumăm în fiecare zi prin dieta noastră. Din acest motiv, mâncarea pe care o consumăm și lichidele pe care le bem va influența direct aspectul său exterior.
Printre cele mai potrivite alimente se numără fructele și legumele proaspete, deoarece acestea oferă antioxidanți naturali care ajută la prevenirea îmbătrânirii prematură a celulelor noastre. Și, în special, fructele citrice se remarcă prin conținutul lor ridicat de vitamina C (care favorizează producția de colagen), roșii și morcovi.
De asemenea, nu putem uita fructele roșii, pentru bogăția lor de antioxidanți și alți nutrienți utili pentru prevenirea îmbătrânirii prematură.
Mențineți hidratarea corespunzătoare
Apa este esențială pentru sănătatea pielii noastre. Prin urmare, atunci când suntem deshidratați, pielea noastră tinde să se răstoarce ușor. De asemenea, dacă păstrăm celulele pielii hidratate corect, vom reduce aspectul ridurilor.
Deci, o opțiune de 100% recomandată este menținerea unei hidratări adecvate zilnice, încercând să luați cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi. Și cum am reușit? Idealul este de a încerca întotdeauna să avem un pahar de apă în apropiere, astfel încât atunci când o vedem, vrem să bem chiar dacă nu suntem însetate.
Trebuie să ne amintim că atunci când suntem sete înseamnă că trupul nostru este deja deshidratat, deci într-un anumit sens este întârziată.
Evitați să luați o mulțime de soare și, dacă o faceți, întotdeauna faceți-o cu fotorezist
Dăunele la soare cauzate de razele ultraviolete tind să fie extrem de negative pentru sănătatea pielii noastre, deoarece ele dăunează fibrelor de colagen, mai ales dacă o facem în cele mai periculoase momente ale zilei (sau fierbinți), o facem în exces și, de asemenea, fără o protecție adecvată.
Deci, este mai bine să încercați să utilizați întotdeauna o protecție solară adecvată tipului de piele, să o aplicați atât de des și să evitați cele mai periculoase momente ale zilei (între 12 și 16 ore).
Eliminați tutunul
Tutunul este un mare inamic al sanatatii noastre, in special pielea. Știți de ce? În mod fundamental, deoarece, pe termen lung, generează vasoconstricție periferică care afectează într-un mod foarte negativ vascularizarea corectă a dermei. La aceasta se adaugă lipsa de oxigen care circulă în sânge.
Prin urmare, cheia este eliminarea aproape complet a tutunului din zilele noastre.
Alte sfaturi rapide pentru eliminarea sau reducerea aspectului ridurilor
Unul dintre aceste trucuri este să ne curățăm bine pielea cu a crema de curățare sau loțiune, cele mai potrivite fiind, de exemplu, cele care conțin germeni de grâu, deoarece acestea vor avea un efect antioxidant adăugat.
Aplicați o loțiune tonică (fără alcool, apropo) și, în final, un concentrat hidratant cu eliberare prelungită, care conține acid hialuronic și algă.
De asemenea, trebuie să repetăm această curățare la sfârșitul zilei, de exemplu, imediat după duș, deși folosim de această dată o cremă oarecum mai intensă de nutriție.
De exemplu, puteți folosi cele cunoscute uleiuri cosmetice de ulei pe care îl putem găsi în prezent botanisti și herbodietéticas în sine.
După aplicarea acestor margele de ulei, putem folosi o cremă cu ingrediente nutritive care conțin din nou germeni de grâu. subiectepiele
