Cum să luați miere pentru a se bucura de proprietățile sale medicinale și vindecătoare
miere, după cum știți cu siguranță, este caracterizat prin faptul că este un produs de origine naturală cu o textura vâscoasă și un gust foarte dulce, care este produs de albinele din nectarul florilor și secrețiile de părți vii ale plantelor, sau de la excrețiile insectelor care aspiră plante.
Este un produs natural și popular al albinelor, care îl colectează, îl transformă și îl combină cu enzima invertază, care conține saliva albinelor și o păstrează în piepteni, unde se maturizează. În interiorul albinelor, nectarul este condensat prin acțiunea de amestecare a produsului și a unei anumite serii de fermente.
În funcție de flora sau planta de la care se cultivă albinele, găsim diferite tipuri de miere, toate de origine și de origine naturală: cele mai populare se remarcă, cum ar fi miere de rozmarin, flori de portocale, eucalipt, mii de flori, de palmier și heather.
Cu toate acestea, există, de asemenea, mai puțin cunoscute, cum ar fi: miere de lavanda, păpădie, salcâm, pin, stejar, castan și tei. Prin urmare, este obișnuit că atât caracteristicile lor organoleptice (în ceea ce privește textura, aroma și gustul) variază, cât și proprietățile și beneficiile lor diferite.
Care sunt cele mai importante beneficii ale mierei
- Foarte bogat în substanțe nutritive esențiale: evidențiază bogăția de vitamine, cum ar fi vitamina A, C, D, B1, B2, B3, B5 și B6; și în minerale și oligoelemente cum ar fi cupru, magneziu, fier, fosfor, potasiu, sulf, calciu, sodiu și mangan. În plus, acesta oferă, de asemenea, acizi organici, cum ar fi acidul acetic și acidul citric.
- Ajută la întărirea sistemului imunitar: Mierea este o hrană naturală foarte bogată în substanțe nutritive esențiale, cu acțiune antioxidantă datorită conținutului său în flavonoide și fenolice.
- Excelent împotriva răcelii și a gripei: mierea acționează ca un antioxidant antiviral și antimicrobian, așa că devine un remediu tradițional foarte popular în caz de răceală și de gripă.
- Ideal împotriva durerilor gâtului, a tusei și a afecțiunilor respiratorii: dat fiind faptul că mierea acționează ca antioxidant, antimicrobian și antiinflamator, este ideal atunci când vine vorba de calmarea unei dureri în gât. În plus, în funcție de tipul de miere (cum este cazul, de exemplu, miere de rozmarin și eucalipt), aceasta ajută la ameliorarea mucusului și a congestiei nazale. Consumată cu lămâie, calmează disconfortul din gât cauzat de inflamație și iritație.
- Ajutați-vă să vă odihniți mai bine: zahărul prezent în miere ajută triptofanul să intre în creier mai ușor, ceea ce permite secreția de melatonină, esențială pentru reglarea zilnică a somnului-veghe. Prin urmare, este ideal să aveți un pahar de lapte cald cu miere înainte de a merge la culcare.
- Reglează zahărul din sânge: Datorită echilibrului dintre fructoză și glucoză, atunci când consumăm miere, porțiunea de fructoză permite glucozei să fie preluată de ficat, ceea ce ajută la eliminarea glicemiei din circulația sanguină și reduce glicemia. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că este o hrană contraindicată la persoanele cu diabet zaharat.
- Acționează împotriva constipației: deoarece mierea este foarte bogată în fructooligozaharide, acționează cu un efect laxativ blând și natural, fiind util în caz de constipație.
Beneficiile nutritive ale mierei
În propriile lor beneficiile și proprietățile mierei, constatăm că se remarcă că este o hrană bogată în vitamine și minerale.
De exemplu, este bogat în vitamine cum ar fi A, C, D, B1, B2, B3, B5 și B6; și în minerale și oligoelemente cum ar fi cupru, magneziu, fier, fosfor, potasiu, sulf, calciu, mangan, sodiu și iod, printre multe altele.
Cum să consume miere pentru a se bucura de proprietățile sale
Când vine vorba de a se bucura de diferitele avantaje și proprietăți ale mierei, trebuie să ținem cont de faptul că există diferite modalități de a consuma și de a le consuma, în funcție de boala sau tulburarea de sănătate pe care dorim să o amelioreze sau să o tratăm în mod natural.
Dacă de exemplu doriți să vă bucurați de calitățile sale preventive și de protecție, cel mai bine este să consumați 2 linguri de miere în fiecare zi, dimineața și după-amiaza.
dacă doriti sa calmati durerile gatului si sa va bucurati de calitatile sale de protectie impotriva gripei si racelii, cel mai recomandat este să strângeți o lămâie pentru a obține sucul, o încălziți puțin și adăugați 1 sau 2 linguri de miere. Este ideal să o luați cu gust. Este un remediu popular miere și lămâie.
la calma și ușura tuseaEste util să luați o lingură de miere de rozmarin sau eucalipt de fiecare dată când aveți un tuse. Acesta vă va ajuta, de asemenea, să vă ușurați disconfortul cauzat de tusea continuă.
la dormi și odihni mai bine noaptea Un remediu tradițional este de a lua un pahar sau o ceașcă de lapte cald cu 1 sau 2 linguri de miere, consumate cu 1-2 ore înainte de a merge la culcare.
Puteți face, de asemenea, o miere și sirop de lămâie să se bucure de calitățile sale împotriva durerii în gât, tuse, faringită, gripa și frigul. Sau delicios limonadă, ideal pentru a vă bucura în fiecare dimineață. Pe de altă parte, în ultimii ani ia apă caldă cu lămâie, un remediu digestiv natural, depurativ, stimulând sistemul imunitar și ca preventiv al bolilor și infecțiilor.
Proprietățile mierei, pe scurt
Pentru a termina, mai apoi vrem să rezumăm care sunt principalele beneficii și proprietăți ale mierei. De fapt, așa cum am spus, descoperim că se remarcă ca un aliment bogat în vitamine și minerale.
De exemplu, este bogat în vitamine cum ar fi A, C, D, B1, B2, B3, B5 și B6; și în minerale și oligoelemente cum ar fi cupru, magneziu, fier, fosfor, potasiu, sulf, calciu, mangan, sodiu și iod, în principal.
Printre lui proprietăţi cel mai important, observăm că miere Este antiinflamator, fiind ideal pentru a calma durerea si umflarea. Are o capacitate specială de vindecare a rănilor și arsurilor, în timp ce viscozitatea sa reprezintă o barieră protectoare care ajută la prevenirea infecțiilor.
Îmbunătățește digestia, fiind un aliment ușor asimilat, care promovează absorbția de calciu în organism și magneziu la copiii în vârstă în creștere. Să nu mai vorbim că are și proprietăți laxative, ajutând la regularizarea tranzitului intestinal.
După cum știți cu siguranță, puteți acționa în cadrul celor cunoscute ca remedii originale pentru gripași acasă remedii rece, fiind de asemenea recomandată de specialiști în cazuri de laringită și faringită.
Fiind un mare revitalizant, este recomandat în caz de oboseală cronică și psihică și astenie.
Dacă sunteți interesat să descoperiți mai multe despre calitățile diferitelor soiuri de miere, vă recomandăm să citiți următoarele note:
- Miere de flori de portocale
- Rozmarin miere
- Eucalipt miere
