Alimente ideale împotriva diareei
Când suntem bolnavi de stomac și, de exemplu, suferim diaree (sau orice altă afecțiune asociată, cum ar fi gastroenterita), este normal ca medicul nostru să prescrie urmărirea unei astringentă.
Această dietă se bazează tocmai pe contribuția anumitor alimente ideale la îngrijirea sistemului nostru digestiv în perioada de timp care durează gastroenterită sau diaree, fără a stimula mult digestia. În plus, este util în cazul altor tulburări, cum ar fi indigestia sau otrăvirea alimentară.
Când suferim de diaree, consumul de alimente bogate în grăsimi nu este recomandat și cei care pot genera un exces de acizi gastrici, deoarece nu trebuie să uităm că, în acest timp, ceea ce trebuie să facem este să ne calmăm sistemul digestiv în timp ce se regenera și ameliorează diareea.
Care sunt cele mai bune alimente împotriva diareei?
La începutul diareei, ele sunt recomandate mai presus de toate:
- hidratare: dat fiind că diaree organismul nostru pierde o mulțime de fluide, este fundamental de a corecta această deshidratare, opt pentru apă, infuzii de ceai și supă de legume înțepate și cu sare. În cazuri mai puțin extreme, se recomandă să alegeți serul; În plus, nu putem uita că lămâia ajută la calmarea diareei.
- Apă rezultată din gătitul orezului.
- Gri de pește alb sau gătit.
- Prăjituri de mere cu coajă de lamaie.
Când ne simțim mai bine, putem alege:
- Oua fierte tari.
- Orez alb
- Omelet francez
- Iaurtul alb
Este recomandabil să mâncați în cantități mici și să nu vă forțați niciodată, deoarece este foarte probabil ca, după o perioadă de diaree, să nu fim foarte foame. Desigur, hidratarea este întotdeauna fundamentală.
Imagine | jasonlam Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteTulburări gastro-intestinale
