Băuturi naturale ideale pentru arderea grăsimilor
Când vine vorba de a se bucura de o dietă bună și după o dietă cât mai diversă, mai sănătoasă și mai echilibrată, trebuie să ne amintim importanța de a mânca 5 porții de fructe și legume proaspete în fiecare zi. Și în timp ce sunt bogate în nutrienți esențiali (antioxidanți, vitamine și minerale), ele furnizează de asemenea fibre și apă. Am putea spune că, în cele din urmă, alimentele esențiale care nu trebuie să lipsească în nici o dietă.
În acest sens, nu există nici o îndoială că fructe acestea trebuie să devină una dintre cele mai bune opțiuni atunci când nu este urmată numai o dietă variată, ci când urmăm o dietă de scădere în greutate.
De ce? Foarte simplu: în plus față de calitățile pe care le-am indicat la începutul acestui articol, trebuie să adăugăm alte două virtuți. Și este faptul că, în plus față de a fi scăzut în grăsimi și oferă, în general, foarte puține calorii, unele grupuri de anumite fructe sunt de ardere a grăsimilor. Aceasta înseamnă că ele conțin enzime și anumite substanțe care ajută corpul nostru să scape mai bine de grăsimile acumulate.
Completând un articol anterior, în care am reluat rețete delicioase de sucuri naturale pentru a pierde în greutate, vrem să propunem cu această ocazie unele dintre cele mai delicioase sucuri naturale pentru arderea grăsimilor.
Retete de sucuri de fructe ideal pentru arderea grasimilor
Suc de grepfrut
Cine nu știe asta grapefruitul este interesant în dietele de slăbire? De fapt, am putea spune aproape că este unul dintre cele mai cunoscute și bine-cunoscute fructe în acest sens. De exemplu, ajută la scăderea în greutate datorită blochează acele enzime care participă la depozitarea grăsimilor și carbohidraților, în timp ce accelerând metabolismul.
Pentru a face acest suc delicios aveți nevoie doar de 1 sau 2 grapefruit proaspete.
Spălați bine grapefruitul. Tăiați-o în jumătate și stoarceți-o. Serviți într-un pahar.
Suc de portocale natural
Ca și în cazul grapefruitului, portocala - fiind un citrus - este capabilă să blocheze enzimele care participă la depozitarea grăsimilor și a carbohidraților, accelerând metabolismul.
Pentru a prepara acest suc, avem nevoie de 1 sau 2 portocale mari.
Spălați bine portocalele. Taie-le la jumătate și strângeți-le. În cele din urmă a servit într-un pahar și copil.
Suc de sodiu natural
Deși nu la fel de popular ca alte fructe citrice, dar extrem de răcoritoare, varul este un fruct detoxifiant care oferă beneficii diuretice și depurative ideale pentru a elimina lichidele reținute.
Pentru prepararea acestui suc natural aveți nevoie de 1 până la 2 limes și 1 pahar de apă mare.
Mai întâi spălați bine fișierele. Taie-le la jumătate și strângeți-le. Serviți într-un pahar cu apă. Pe de altă parte, dacă aroma este foarte puternică, puteți opta pentru un îndulcitor cu conținut scăzut de calorii pentru a îndulci puțin acest suc sau pentru opțiuni mai sănătoase, cum ar fi, de exemplu, Panela.
Suc de lămâie natural (limonadă)
Așa cum se întâmplă și cu alte fructe citrice, cum ar fi de exemplu cazul varului sau portocalele populare, Lemonii sunt fructe detoxifiante, de curățare și diuretice. În plus, au un conținut scăzut de grăsimi.
Pentru a face acest suc, ai nevoie doar de 1 la 2 lămâi, 1 pahar de apă rece și câteva frunze de menta.
Spală bine lămâile. Aruncați-le în jumătate și stoarceți-le afară. Serviți într-un pahar de apă. Ca și în cazul sucului natural de var, dacă aroma este foarte puternică sau neplăcută, puteți îndulcea-o la gust.
Pe de altă parte, dacă doriți, puteți decora însoțit de câteva frunze de menta, care vă vor ajuta, de asemenea, să oferiți un gust și o aromă mai bună.
Suc de caise naturale
caisă este de fapt unul dintre cele mai puțin cunoscute fructe în ceea ce privește calitățile sale pentru a ne ajuta să scăpăm în greutate, dar ați știut că este foarte interesant tocmai atunci când urmăm o dietă de scădere în greutate?
Beneficiile dvs. sunt datorate dvs. conținut ridicat de fibre, care ajută la prevenirea constipației și oferă un efect laxativ ușor.
Pentru a face acest suc aveți nevoie de 1 până la 2 caise mari. Mai întâi să le spălați bine, să îndepărtați cu atenție pielea cu ajutorul unui cuțit și să le tăiați în mai multe bucăți, îndepărtând conducta. Combinați cu ajutorul unui blender și, în cele din urmă, serviți într-un pahar.
Suc de suc
castravete Este o legumă delicioasă, plină de beneficii și proprietăți interesante în diete pentru a pierde în greutate. De exemplu, Este foarte bogat în apă și extrem de redus de grăsime, ideal pentru prepararea sucurilor de rehidratare și răcoritoare.
Pentru a face această băutură naturală aveți nevoie doar de un castravete. Mai întâi spălați bine castronul și tăiați-l în bucăți. Combinați-l cu ajutorul unui blender și serviți într-un pahar cu apă.
Dacă doriți, în cazul în care obțineți cantități mici în toate sucurile pe care vi le oferim cu această ocazie, puteți alege să adăugați mai multe fructe și un pahar de apă. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
