Mănâncă ciocolată sănătoasă?

Cu siguranta esti un iubitor de ciocolată, o plăcere autentică și unică - culinară care este compusă din amestecul de zahăr cu două componente exclusiv din semințele de cacao: pasta de cacao (materia solidă) și untul de cacao (grăsime).

Datorită acestui amestec și, în mod evident, depinzând de modul de procesare și de diferitele ingrediente care pot fi incluse în procesul de fabricație, ne putem bucura acum de o mare varietate de ciocolată. De la bomboane cu lapte până la fructe uscate, mergând de la ciocolată la menta, până la portocale ...

Deși este adevărat că există mulți oameni care preferă să opteze pentru clasic: ciocolată neagră, ciocolată de lapte și ciocolată albă. Dacă sunteți un amator de ciocolată, la fel de mult ca și noi, cu siguranță vă veți fi întrebat următoarea întrebare: Consumă ciocolată sănătoasă și adecvată pentru sănătate?

Este sănătoasă să mănânci ciocolată în fiecare zi?

Înainte de a răspunde la această întrebare, trebuie să plătim o atenție deosebită celorlalți beneficiile ciocolatei:

Contribuie la substanțe precum flavonoidele, care contribuie la îngrijirea inimii noastre și sunt ideale pentru prevenirea atacurilor de inimă și a scurgerilor. În plus, acestea reduc tensiunea arterială.
Îmbunătățește dispoziția noastră, ajutându-ne în mod pozitiv împotriva depresiei.
Intensifică libidoul, mai ales la femei.
Ajută la controlul zahărului din sânge, datorită indicele său scăzut de glicemie (dacă optați pentru ciocolată neagră).

În acest moment, este evident că consumul de ciocolată, cu condiția să nu fie contraindicat, este adecvat pentru sănătatea noastră și pentru alimentația și dieta noastră.

Cu toate acestea, trebuie să diferențiem care ar fi cea mai recomandată ciocolată din punct de vedere al sănătății: subliniază mai presus de toate ciocolată neagră, datorită faptului că suntem înainte de un tip de ciocolată mult mai pur decât celelalte două soiuri (ciocolată cu lapte sau ciocolată albă).

În ceea ce privește cantitatea de ciocolată pe care o putem mânca în fiecare zi, este cel mai recomandat lucru alegeți 25 de grame de ciocolată neagră, care ne va da diferitele beneficii și proprietăți nutriționale, fără ca conținutul său caloric să fie contraproductiv pentru greutatea noastră.

Imagine | Recomandări privind tematica ciocolatăciocolată