Suc de pere, sfeclă și spanac: rețetă și beneficii

Este întotdeauna un moment bun pentru a vă bucura de un minunat sucul plin de beneficii și proprietăți Atât nutritive și revigorante, cu atât mai mult dacă suntem în mijlocul verii, căldura se strânge și trebuie să ne reîmprospătăm organismul. În acest sens, sucurile de fructe și legume sunt întotdeauna cea mai bună alegere, deoarece ele contribuie la reducerea setei și la hidratarea noastră naturală, în plus față de furnizarea unei cantități mari de substanțe nutritive esențiale esențiale pentru sănătate.

Ei se remarcă nu numai pentru bogăția lor nutrițională incredibilă. De asemenea, o fac din punct de vedere culinar sau gastronomic, în principal pentru că acestea tind să fie foarte versatile și se combină aproape perfect cu o varietate incredibilă de ingrediente. De exemplu, putem crea un autentic sucul mediteranean în care se combină roșiile, țelina, usturoiul și busuiocul. Sau pregătiți un delicios sucul depurativ cu telina, mere și morcov.

După cum vedem, multe ingrediente sunt posibile. Trebuie doar să știm dacă se combină bine (adică dacă nu există incompatibilități), dacă gustul poate sau nu poate fi adecvat și, mai presus de toate, ce proprietăți nutriționale ne dau atunci când sunt amestecate.

Este ceea ce se întâmplă cu suc de pere, sfeclă și spanac despre care recipe dorim să vorbim cu dvs. cu această ocazie. Un suc minunat răcoritor și delicios, foarte depurativ, capabil să elimine toxinele acumulate în corpul nostru, ne ajută să ne îmbunătățim tranzitul intestinal și, de asemenea, să ne detoxiflam înăuntru.

Cum se face un suc de pere, sfeclă și spanac: rețetă de casă

Ingredientul de care aveți nevoie:

1 sfecla
1 pere
1 cană de frunze de spanac proaspăt
apă

Pregătirea sucului de pere, sfeclă de zahăr și spanac:

Mai întâi scoateți frunzele sfeclei, lăsați-o, spălați-o bine și tăiați în pătrate mici. Scoateți semințele de pe pere și tăiați-o. Apoi spălați bine frunzele de spanac. Puneți toate ingredientele în borcanul blenderului.

Combinați bine bucățile de frunze de sfeclă, de pere și de spanac. Serviți într-un pahar. Gata!.

Beneficiile oferite de acest suc de pere, sfeclă și spanac

Foarte bogat în vitamine și minerale: acest suc natural este o modalitate buna de a oferi corpului nostru diferite nutrienți esențiali într-un mod echilibrat. De exemplu, este un suc extrem de bogat în vitamina C și potasiu, folați, fier și acid folic.
Ajută la reglarea tranzitului intestinal: perele sunt foarte bogate în pectină, o fibră solubilă care ajută la îmbunătățirea și reglarea tranzitului intestinal, fiind utilă pentru evitarea sau reducerea constipației într-un mod complet natural.
Reduceți colesterolul ridicat: în cazul colesterolului ridicat, administrarea sucului în mod regulat ajută într-un mod foarte pozitiv atunci când vine vorba de scăderea nivelurilor ridicate de grăsimi din sânge, datorită tocmai bogăției sale de fibre solubile.
Un suc foarte energic: dat fiind că pectina prezentă în pere contribuie la reducerea vitezei cu care corpul nostru absoarbe zaharurile pe care le conțin, devine un dulce ideal deoarece împiedică apariția și scăderea energiei.
Anticancer puternic: ne confruntăm cu un suc extrem de bogat în antioxidanți naturali, care ajută la reducerea acțiunii negative a radicalilor liberi din corpul nostru.

Dacă doriți, puteți bea sucul în mod regulat. Pe de altă parte, când îl serviți, îl puteți însoți decorând cu o frunză de spanac proaspătă. subiecteRețete de suc