Praz: beneficii și proprietăți
Știm că după o dietă sănătoasă este esențială dacă vrem să ne bucurăm de o bună stare de sănătate, în general pentru că asigură toate substanțele nutritive necesare organismului nostru pentru a funcționa corect.
Și în cadrul acestei diete sănătoase, atât fructele, cât și legumele și legumele devin alimente aproape esențiale.
În acest grup de alimente găsim prazcui proprietăţi și beneficii îl fac ideal în acest tip de dietă, în același timp că este util într-o multitudine de rețete sănătoase.
Beneficiile prazului
praz Este benefic împotriva constipației, datorită în principal faptului că exercită un efect laxativ ușor. În plus, datorită virtuților sale diuretice, este ideal pentru purificarea corpului.
Despre această ultimă virtute și dacă luăm în considerare faptul că abia contribuie la calorii, deoarece este o hrană cu conținut scăzut de grăsimi, este, de asemenea, deosebit de utilă și ideală atunci când vine vorba de a pierde în greutate și de a pierde în greutate. Prin urmare, nu ar trebui să fie absent în dietele de slăbire.
Ea poate ajuta în procesele care apar cu febră, și este, de asemenea, potrivit pentru artrita și pentru a ameliora diferite simptome reumatice.
Compoziția nutritivă a prazului
- Carbohidrați: 7%
- Proteine: 2%
- Fier: 1 mg.
- Magneziu: 18 mg.
- Fosfor: 50 rng.
- Calciu: 60 mg.
- Sulf: 72 mg.
- Vitamine: A, B1, B2, C și PP.
