Clorură de magneziu: beneficii, proprietăți și contraindicații
clorură de magneziu constă dintr - un compus chimic care este constituit din clor și magneziu. Deși este un compus care de fapt are o mare varietate de aplicații în industrie, acesta devine un compus excelent pentru sănătatea noastră, în măsura în care respectă o serie de funcții foarte important în organism.
De fapt, Știați că multe boli apar ca o consecință a lipsei de clorură de magneziu în dieta zilnică? Absența unor cantități adecvate influențează, de asemenea, că organismul nostru nu este capabil să profite de el deloc.
Exact sunt proprietățile clorurii de magneziu cei care determină că este un compus care nu poate lipsi într-o dietă variată și echilibrată. Dar, ca și în cazul oricărui alt principiu activ, trebuie să avem în vedere faptul că prezintă o serie de Contraindicații determinată.
Beneficiile clorurii de magneziu
Excelent pentru sănătatea renală bună
Clorura de magneziu este o alegere naturală excelentă atunci când vine vorba activați și vitalizați diferitele și diferitele funcții ale rinichi, fiind adecvat în mod special atunci când stimulează funcțiile renale. În plus, acționează pozitiv pentru a elimina acidul care se acumulează în aceste organe.
Împotriva oboselii și a oboselii
Dacă vă simțiți o vreme obosit sau foarte obosit din punct de vedere muscular, Clorura de magneziu este potrivită pentru că ajută la vindecarea leziunilor musculare, acționând în același timp ca o excelentă prevenire a oboselii, oboseală musculară și crampe.
De exemplu, consumul său regulat este deosebit de interesant pentru atleți și pentru cei care au performanțe fizice ridicate. De asemenea, ajută la întărirea mușchilor, ajutându-i să mențină și să corecteze dezvoltarea.
Reduce colesterolul
În cazul colesterol ridicat Clorura de magneziu este utilă pentru reducerea nivelului ridicat al colesterolului LDL (cunoscut și sub numele de colesterol rău), mai ales atunci când consumul său este regulat.
Se purifică sângele
Clorura de magneziu este un purificator de sânge bun, ajutând la menținerea unui sânge curat, care, la rândul său, este util pentru echilibrarea pH-ului sângelui.
Balanța mentală, bună împotriva depresiei și a anxietății
având în vedere că ajută la vitalizarea diferitelor funcții ale creierului, precum și transmiterea impulsurilor nervoase este excelentă aduce echilibrul mental. La rândul său, ajută lupta împotriva depresiei, stresului și anxietății într-un mod cu totul natural
Bună pentru oase și împotriva osteoartritei
în timp ce ajută la vindecarea osteoartritei provocate de decalcifiere, contribuie la buna întreținere a oaselor și a dinților în condiții normale, participând într-un mod foarte activ în formarea oaselor ferme și puternice.
Cum să luați clorură de magneziu?
Există mai multe opțiuni atunci când vine vorba de prepararea și luarea clorurii de magneziu. În mod fundamental, deoarece în herbalists și magazine specializate puteți cumpăra clorura de cristalină cristalizată pentru prepararea la domiciliu, deja pregătită sau pentru consumul său în tablete.
Vă explicăm mai jos cum să vă pregătiți dacă alegeți să cumpărați clorură de magneziu cristalizată:
- Cum se prepară clorura de magneziu cristalizată: aveți nevoie doar de 30 de grame de clorură de magneziu cristalizată și 1 litru de apă. Într-o cratiță se fierbe litrul de apă, iar când se fierbe, opriți căldura și lăsați-o să se răcească puțin. Apoi puneți apa într-un recipient din sticlă și dizolvați clorura de magneziu cristalizată. Se amestecă bine, se acoperă și se salvează.
- Și cum să o luăm?: consumul său este recomandat după vârsta de 35 de ani, deși poate fi luat și înainte. În cazul în care aveți mai puțin de această vârstă, este recomandabil să luați o jumătate de lingură de clorură de magneziu. În timp ce, de la vârsta de 35 de ani, este recomandabil să luați între una și două linguri pe zi.
Clorură de magneziu pentru pierderea în greutate
Recent, este foarte frecvent să observăm că clorura de magneziu este utilizată în dietele de slăbire, datorită calităților sale presupuse de slăbire. Dar este adevărat că ajută la scăderea în greutate?
Putem descoperi o serie de beneficii care fac clorura de magneziu eficientă în scăderea în greutate, mai ales atunci când este consumată ca supliment alimentar. Cele mai interesante sunt următoarele:
- Reduceți anxietatea și evitați supraalimentarea:Clorura de magneziu este utilă pentru a atenua anxietatea pe care o simțim atunci când mâncăm, mai ales atunci când acea anxietate ne conduce la ouat și compulsiv. În plus, ajută nervii să funcționeze corect și acționează ca un relaxant natural.
- Acționează ca un laxativ ușor:Această calitate înseamnă că ajută în mod natural atunci când vine vorba de combaterea constipației, astfel încât va fi util să se evite umflarea.
Contraindicații de clorură de magneziu
Există mai multe contraindicații prezentate de clorura de magneziu.Printre cele mai importante se numără mai presus de toate două:
- Insuficiența renală: în ciuda faptului că este un principiu activ bun pentru buna funcționare a rinichilor, deoarece poate forma pietre la rinichi, nu este recomandat în caz de insuficiență renală.
- diaree: fiind un laxativ natural, consumul său nu este recomandat în caz de diaree.
- colită: în același mod în care consumul de clorură de magneziu nu este recomandat în caz de diaree, nici nu este recomandat în caz de colită.
Imagini | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
