Faceți cunoștință cu maca, o plantă puternică cu beneficii pentru bărbați și femei
Nu este nici un secret pentru nimeni că aproape tot ceea ce crește pe Pământ are o proprietate în beneficiul ființelor umane. Cu toate acestea, atunci când vorbim despre o plantă capabilă să trăiască la 3 mii 500 de metri, beneficiile pot fi chiar incredibile.
Vrem să vă vorbim despre maca, de asemenea popular cunoscut sub numele de andean maca, o planta foarte putin cunoscuta care creste in culmile Peru, dar ale caror caracteristici si caritate sunt de mare folos atat pentru barbati cat si pentru femei din intreaga lume.
Și ca orice alt produs care vine de pe sol, nu toate elementele de maca sunt utile, astfel încât rădăcina sa este ceea ce concentrează toate vitaminele, mineralele și ingredientele care fac din ea o puternică repowering.
... Dar ce ne ajută? Beneficiile maca
Maca creste in soluri bogate in aminoacizi, carbohidrati, fibre, vitamine si alte componente cum ar fi fier, calciu, fosfor, chiar si sodiu si zinc, asa ca este cerut printre sportivi in mare.
Datorită acestor caracteristici, maca consumatoare ar fi ca si cum ar lua un complex de vitamine, dar totul naturalPe lângă faptul că este, de asemenea, folosit ca un stimulent sexual deosebit la bărbați și femei.
De asemenea, ajută la reglarea hormonilor, ciclurilor menstruale feminine și la înlăturarea lor este în măsură să îmbunătățească ratele de infertilitate la ambele sexe, ajută la sănătatea părului, ameliorează durerea osoasă, vă ajută să vă întăriți oasele și să anihilați oboseala.
Maca este un oxigenat cerebral puternic, stimulează procesele neurologice, cum ar fi memoria, și este inamicul numărul unu al unor afecțiuni cum ar fi fibromialgia, precum și stresul.
Cum să consumi maca
Deși vă spunem că rădăcina maca este cea care concentrează majoritatea proprietăților sale, este ideal să consumați produsele derivate din plante, astfel încât să le puteți mânca într-un mod mai confortabil, dacă doriți.
În multe piețe, îl vând în pulbere, ceea ce este și mai practic deoarece putem măsura doza pe care o vom lua, dar trebuie să începem cel puțin să ne obișnuim cel puțin pentru corp.
Utilizarea lui este aproape exclusivă dimineața și, conform specialiștilor, nu puteți abuza cele trei grame pe doză zilnică, ceea ce echivalează cu o linguriță mică care poate fi amestecată cu apă sau suc de alegere.
Dacă vorbim despre cazul infertilității, se recomandă ca doza să fie între 6 și 9 grame, totuși aceasta trebuie consultată cu un specialist în domeniu și nu este făcută fără prescripție medicală în nici un caz.
Dacă doriți să oferiți maca copiilor, este necesar să se consulte cu un specialist, deși mulți sugerează că ar trebui să mănânce doar jumătate din ceea ce este prescris pentru adulți.
Beneficiile maca sunt aproape imediate, dar se recomandă ca aportul să se extindă timp de cel puțin 3 luni astfel încât organismul nostru să absoarbă mai mult integral toți compușii săi.
Foarte atent!
În țări precum Norvegia, maca nu poate fi consumată fără prescripție medicală din cauza contraindicațiilor pe care le poate genera în organismul uman, mai ales dacă este tratată cu pacienți cu hipertensiune arterială.
De fapt, atât de puternic poate fi de fapt dvs. că urmele de maca pot rămâne în corpul dumneavoastră până la mai multe luni după ce a luat prima doză cu pulbere, așa cum ați comentat.
Ca orice altceva, dacă intrăm în abuz, s-ar putea să fim în prezența efectelor negative ale maca, dar cazurile nu apar întotdeauna. În ciuda acestui fapt, unii au prezentat simptome adverse.
Si aceste simptome nu sunt in mod corespunzator maca, dar cum este detoxifierea corpului, astfel incat sentimentul ar putea sa se extinda pentru cateva zile, fara sa aveti nevoie de medicamente suplimentare.
Ceea ce Maca generează este insomnia în multe cazuri, datorită componentelor sale stimulatoare, care ar putea provoca, de asemenea, o deteriorare a sistemului digestiv datorită conținutului ridicat de fibre.
În cazul sarcinii sau alăptării, expertii nu recomanda consumul, deoarece ar putea genera un fel de contraindicație, mai ales în laptele matern, astfel încât utilizarea sa în acest caz, ar trebui să fie prescrise cu strictețe de către un medic. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteAlimente Plante medicinale
