Migrenele vara: de ce sunt mai frecvente și cum să le preveniți

Poate persoanele care suferă de migrene sau au un membru al familiei sau un prieten afectat de acest lucru boli neurologice comun va fi observat cum în timpul verii, migrenele sunt mai frecvente. Dar, înainte de a descoperi mai multe despre cauzele sale sau care este același motiv pentru care tind să fie mai frecvente în timpul celor mai fierbinți luni ale anului, este interesant să știm ce sunt și ce sunt.

După cum știți cu siguranță, migrenă Este a dureri de cap recurente, ceea ce înseamnă că se repetă în mod regulat și reapare în orice moment. În general, este caracterizat ca fiind a pulsatii si dureri intense, care afectează cea mai mare parte pe o parte a capului (deși este, de asemenea, obișnuit să afecteze ambele părți). Această durere apare brusc și poate sau nu poate fi precedată sau însoțită de simptome neurologice, vizuale sau gastro-intestinale.

Despre cauzele sale, deși este adevărat că cei care le declanșează sunt greu de identificat, moștenirea, vârsta, sexul (la femei este mai frecventă după pubertate, în special datorită schimbărilor hormonale), stresul poate influența și anxietate, lipsă sau exces de somn, schimbări care apar în hormoni (sezoniere, în special în timpul lunilor de toamnă și primăvară), precum și ingestia de alcool și dieta pe care o urmăm.

Putem menționa, de asemenea, ca principale cauze anumiți factori de mediu, cum ar fi schimbările de timp sau de temperatură. În această ultimă condiție au multe de făcut vară, din moment ce în timpul verii, incidența migrenei crește alarmant. Dar de ce?

Care sunt cauzele pentru care în timpul verii există mai multe migrene?

Există mai multe declanșatoare care, în timpul lunilor de vară, influențează migrenele să se intensifice. Unul dintre motivele principale se regăsește în creșterea temperaturilor, deoarece căldura dilată arterele, astfel încât riscul de apariție a migrenei crește considerabil.

Motivele pentru care migrenele cresc în timpul verii sunt următoarele:

Căldura: creșterea temperaturilor și schimbările abrupte ale temperaturii fac ca persoanele sensibile la aceste schimbări să acuze aspectul migrenelor cu o frecvență mai mare și cu o intensitate mai mare.
Vara există mai multe ore de lumină, mergem la culcare mai târziu și ne odihnim mai puțin.
Când ne expunem prea mult timp la soare și fără a purta un capac pentru a proteja capul de soare, este posibil ca migrenele să apară.
modificări ale presiunii atmosferice și schimbări de temperatură Acestea cresc, de asemenea, incidenta migrenelor. În cazul schimbărilor de temperatură, trebuie să luăm în considerare influența aerului condiționat și a consumului de alimente sau băuturi foarte reci.

Unele sfaturi utile pentru prevenirea migrenelor în timpul verii

Deși migrenele, atunci când tinde să fie o tulburare cronică, nu sunt ușor de evitat dacă este posibil împiedicându-le să apară în timpul verii, astfel încât totul să diminueze atât incidența, cât și durerea pe care o produc.

De exemplu, vara este recomandabil evitați alimentele și băuturile foarte reci. Deși avem o dorință extraordinară de a împrospăta să opteze pentru acest tip de băuturi reci, este mai recomandabil ca acestea să nu fie atât de refrigerate, deoarece vor crește considerabil incidența migrenei.

De asemenea, ne putem proteja de căldură, evitând oprirea în timpul orelor cele mai periculoase ale zilei, când razele ultraviolete se lovesc mai direct de noi: între 12 și 16 ore. Și, bineînțeles, ne protejează prin pălării și pălăriiși adăpostiți la umbră, astfel încât soarele să nu cadă atât de direct.

Imagini | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiectevară