Mituri despre înghețată
În lunile mai calde ale anului, este recomandabil să păstrați o serie de grija pentru vara fundamentale și utile atunci când vine vorba de îngrijirea sănătății noastre în cele mai fierbinți zile.
Și este faptul că luând în considerare faptul că în timpul verii, când transpirație, avem tendința de a pierde o mulțime de fluide, printre alte aspecte devine esențial să beți cel puțin 2 litri de lichid pe zi. În plus, dacă vom merge la plajă, cel mai util lucru este să țineți bine minte cele mai bune ore pentru a face plajă și cum să protejați pielea de soare.
Dar, revenind la început, un mod util și, de asemenea, nutritiv - de a lua lichidele pe care organismul are nevoie în primăvară sau vară și, de asemenea, să ne reîmprospătăm, este prin înghețată.
Deși se vorbește mult înghețată calorii, ceea ce este cu adevarat adevarat este faptul ca gheata face creme de gheata nu ofera doar calorii. Desigur, există o diferență cu înghețată sau smântână, care oferă între 200 și 250 de calorii pe 100 de grame. În aceste cazuri, cea mai bună opțiune este de a lua tipul de înghețată lumină, atâta timp cât nu vrem să-i creștem valoarea calorică.
Cu toate acestea, dacă rămânem la cele diferite nutriționale ale înghețatei, adevărul este că consumat în mod moderat, în plus față de calciu (dacă sunt înghețată făcute cu lapte), furnizează alți nutrienți esențiali, cum ar fi vitaminele și mineralele dacă conțin fructe.
Dacă vă placeți înghețată la fel de mult ca și noi, veți fi cu siguranță interesați să știți ce mituri despre înghețată care a înconjurat întotdeauna aceste deserturi delicioase. Te expunem cel mai curios și mai clasic.
Mituri despre înghețată
Inghetata mărește colesterolul
Desi este adevarat ca gasim colesterolul in inghetata sau inghetata cu lapte, realitatea este ca prezenta sa nu este foarte mare. Este chiar mult mai mică decât cea din produsele lactate.
Cu toate acestea, cea mai bună opțiune este de a opta pentru înghețată ușoară, făcută din lapte degresat sau înghețată din apă.
Inghetata te face grasime
Deși este o realitate, mai degrabă decât un mit, nu ar trebui să exagerez în acest sens, deoarece consumând-o într-un mod moderat și nu în fiecare zi, înghețata nu va avea consecințe negative asupra greutății noastre.
Inghetata nu furnizeaza valori nutritionale
Absolut fals. Spre deosebire de ceea ce se poate crede, adevărul este că înghețata făcută cu lapte are o valoare nutrițională importantă, precum și faptul că este bogate în calciu și proteine, ele contribuie Vitaminele din grupa B, cum ar fi vitamina B2.
Înghețată este rău pentru gât
Cu siguranță că vă va părea incredibil că un cântăreț ia înghețată pentru a-și îmbunătăți vocea atunci când gâtul său se simte obosit. Și este faptul că, spre deosebire de ceea ce se crede în legătură cu înghețată și gât, realitatea este asta frigul înghețatei este util pentru ameliorarea inflamațiilor gâtului și gurii.
Oamenii diabetici nu pot mânca înghețată
În funcție de carbohidrații care ar trebui consumați, această credință va depinde de fiecare pacient.
În cazul în care, desigur, diabeticul are un aport moderat de carbohidrați, înghețata ajută această contribuție să fie mult mai bună decât cea realizată prin carbohidrați mai simpli.
Dacă sunteți pasionat de miturile care înconjoară multe alimente, puteți citi următoarele note speciale:
- Mituri despre lapte
- Mituri despre ciocolată
Imagine | Christopher Hsia Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
