Diuretice naturale
Când ne-am umfla înseamnă că reținem lichide, deoarece picioarele, mâinile, burta și șoldurile se umflă, deși în cele din urmă mâncăm puțin. Este cunoscută în mod obișnuit ca reținerea lichidului, iar printre cauzele sale diferite se găsește consumul excesiv de sare sau zahăr, dietă inadecvată sau probleme hormonale.
De obicei, devine o mare supărare pentru multe femei care, din cauza diferitelor probleme sau chiar a propriului lor metabolism, păstrează de obicei o mulțime de fluide, deoarece corpul lor nu are suficientă capacitate pentru a le putea elimina.
Cu toate acestea, în plus față de tratamentul medical pe care specialistul îl poate prescrie dacă este chiar necesar, adevărul este că retenția de lichide poate fi îmbunătățită prin aplicarea unei diete sănătoase și sănătoase, pe baza consumului de diuretice. Dar mâncarea nu este doar protagoniști în acest sens, deoarece ne putem întâlni și pe alții diuretice naturale care sunt foarte utile în acest sens.
Care sunt cele mai bune diuretice naturale?
alimente
Principalele alimente diuretice sunt în special fructele, legumele, care sunt bogate în apă și, la rândul lor, furnizează substanțe nutritive esențiale care stimulează și ajută la diureza organismului. În plus, acestea sunt esențiale într-o viață sănătoasă.
Cele mai utile? Evitați să încercați să urmați o dietă bogată în aceste alimente. De exemplu, consumând 5 porții de fructe și legume proaspete în fiecare zi este o opțiune excelentă:
|
Plante diuretice
În plus față de alimente, multe plante și ierburi beneficiază de beneficii diuretice interesante pentru persoanele cu probleme de retenție de lichide și de balonare abdominală.
Papadia devine una dintre cele mai interesante plante depurative. Deși fennelul, laurul, coada calului, tei sau lavanda, de asemenea, ies în evidență.
O opțiune utilă este de a face o perfuzie cu cantități mici de unele dintre aceste ierburi. Pentru a face acest lucru, trebuie să fierbeți echivalentul unei pahare de apă; Când începe să fiarbă, adăugați o linguriță de plante uscate sau plante și fierbeți timp de 5 minute, în cele din urmă tulpina și bea.
Imagine | pamramsey Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
