Remedii naturale și sfaturi pentru evitarea gazelor
Gazul sau aerofagia constau în acumularea de aer în intestin, și ele pot fi destul de enervante. Simptomele care provoacă pot fi mai multe: cusături, colici, umflături abdominale, repetări de râs, vânt sau flatulență.
Uneori cusăturile pot provoca dureri, până la necesitatea de a vă întinde pe spate pentru a vă calma durerea de burtă și pentru a favoriza astfel expulzarea aerului. 
Gazele pot fi reflectate și în alte zone, cum ar fi spatele, pieptul și abdomenul inferior. Cauzele pentru care apar gazele pot fi mai multe: ca urmare a faptului că nu mestecați bine, mâncați rapid, mâncați cu anxietate, stres, unele medicamente, diete dezechilibrate, alimentație neadecvată, stil de viață sedentar, intoleranță la unele alimente, constipație.
A avea gaz la un moment dat este normal, deși probabil că atunci când se recidivează foarte des, poate că ar trebui să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, dacă acestea sunt adecvate și alimente care ar putea să ne predispună să suferim de gaze.
Remedii naturale pentru disiparea gazelor
Remediile naturale pe care le oferim mai jos ne vor ajuta să promovăm digestia, să disipăm și să calmăm gazele, să ameliorăm spasmele și umflarea abdominală.
Mentă perfuzie
mentă Este o planta medicinala care are proprietati benefice pentru organismul nostru, printre care se numara si proprietăți digestive pe care le are, ne ajută să digerăm și ameliorează durerile de stomac.
Infuzia de mentă poate fi preparată cu trei frunze de menta și o ceașcă de apă minerală.
Am pus apa să fiarbă și când se fierbe se adaugă frunzele de menta.
Opriți căldura, acoperiți infuzia și lăsați să se odihnească timp de 10 minute.
Umplem infuzia și când este cald putem să o luăm.
Infuzia de mentă este ideală pentru a lua după mese, deoarece ne va ajuta să facem o digestie bună și pentru a evita apariția gazelor.
Infuzie de fenicul
chimen dulce Are proprietăți digestive ne ajută să eliminăm gazele și să îmbunătățim balonarea abdominală.
Pregătiți infuzia cu o linguriță de fenicul și o ceașcă de apă minerală.
Într-un încălzitor lăsăm apa să se încălzească și odată ce începe să fiarbă adăugați fenicul.
Stingem incendiul și acoperim perfuzia.
Lăsați să stea 10 minute, descoperiți și tulpinați.
Când este cald, putem so luăm.
Infuzie de șoricel și musetel
yarrow împreună cu romaniță sunt două plante medicinale care ne dau proprietăți digestive, promovează o digestie bună, tranzit intestinal și ajută la ameliorarea durerii sau spasme intestinale și umflarea abdominală atunci când avem gaz. 
Vom avea nevoie de o lingurita de bulgari, o lingurita de musetel si o cana de apa minerala.
Am pus apa la căldură, iar când se fierbe, adăugăm plantele.
Stingem incendiul și acoperim perfuzia.
Lăsăm-o să se odihnească timp de 10 minute, apoi ne întoarcem și când este cald putem să o luăm.
Această perfuzie poate fi administrată după mese sau când avem disconfort la gaz.
Vaselina perfuzabilă
busuioc Este o planta cu proprietati digestive care favorizeaza digestia buna, precum si pentru a ajuta la eliminarea flatulentei.
Pentru a pregăti infuzia de busuioc avem nevoie de 2 sau 3 frunze de busuioc de capsun și o ceașcă de apă minerală.
Am pus apa să fiarbă și, odată ce începe să fiarbă, se adaugă frunzele de busuioc.
Scoateți din căldură, acoperiți perfuzia și lăsați-le să stea aproximativ 10 minute.
Umplem perfuzia și lasă-o cald să o ia.
Sfaturi pentru a evita cât mai mult posibil aspectul gazelor
Așa cum am spus de mai multe ori, obiceiurile alimentare proaste pot fi cauza apariției gazelor.
De aceea este esențial ca alimentele să fie sănătoase și echilibrate și să reducem alimentele care pot provoca gaze. 
Unele legume, cum ar fi varza, broccoli, conopida, varza de Bruxelles, varza, ceapa, castravetele si leguminoasele, cum ar fi fasolea, furnizeaza flatulenta pentru a contine mult fibre care intestinele au probleme digestive.
Pe de altă parte, este, de asemenea, extrem de util și potrivit să urmați sfaturile propuse mai jos:
- Mănâncă încet și mestecați bine.
- Evitați băuturile carbogazoase, cum ar fi băuturile răcoritoare.
- Evitați îndulcitorii artificiali.
- Evitați guma de mestecat.
- Evitați tutunul și alcoolul.
- Evitați stilul de viață sedentar.
Urmând aceste sfaturi de bază și optați pentru remedii naturale pe care le-am propus în această notă, veți putea evita, preveni și / sau elimina gazele enervante și incomode, tocmai din momentul în care apar. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.
