Sfaturi naturale pentru ameliorarea inflamatiei muschilor gatului
dureri de gat este fără îndoială unul dintre cele mai frecvente rele astăzi, în special în rândul populației adulte. Gâtul este format dintr-o structură complexă de vertebre cervicale, mușchi și nervi.
În plus, trebuie să ținem cont de faptul că această zonă a corpului nu este dreaptă, dar ușor curbată, căreia trebuie să adăugăm că trebuie să țină capul. Prin urmare, gâtul este foarte sensibil la stres și rigiditate. 
De ce apar mușchii gâtului?
Cauzele durerii la nivelul gâtului sunt foarte variate; Unele dintre cele mai frecvente sunt:
- Poziție necorespunzătoare: În general, postura rea se datorează, în general, celor doi factori. În primul rând, după ce a dormit toată noaptea într-o poziție proastă, de exemplu, situată cu fața în jos. Al doilea, petrec prea multe ore în aceeași poziție în fața ecranului computerului.
- stres: Gâtul este una dintre cele mai sensibile zone ale corpului în stări de stres și anxietate.
- O altă cauză care necesită o revizuire imediată.
Acasă remedii pentru ameliorarea inflamației muschilor gâtului
Dacă nu doriți să recurgeți la chimie, există o mare selecție de remedii de 100% pentru casă și naturale pentru a vă relaxa mușchii gâtului și a elimina într-o mare măsură rigiditatea și durerea. 
romaniță
romaniță Este un ingredient natural care are o mulțime de proprietăți vindecătoare; Ea funcționează foarte bine pentru a trata durerile musculare, relaxarea muschilor gâtului care sunt tensionate, deoarece acționează ca un antiinflamator.
Pentru a pregăti soluția, puneți apa la fiert și, când atinge punctul de fierbere, adăugați trei linguri de musetel. Lăsați să fierbeți două sau trei minute, îndepărtați-le și împrăștiați. Când este la temperatura camerei, înmuiați o compresă de bumbac în infuzie și o așezați direct pe gât; să acționăm câteva minute și să o eliminăm.
lavandă
lavandă Este o floare care are multe proprietăți pentru diferite boli sau afecțiuni. În orice magazin de plante medicinale se poate cumpăra ulei de lavandă, care este foarte eficient în relaxarea mușchilor gâtului. 
Pentru a aplica uleiul, trebuie doar să-i înmuiați ambele mâini și să masați zona dureroasă cu mișcări circulare pentru a crește circulația sângelui.
Ambele remedii sunt la fel de eficiente în eliminarea tensiunii musculare la nivelul gâtului. Care dintre ele este ales depinde în principal de formularul de cerere pe care o preferă. Când cineva este singur în momentul aplicării, cu compresele musetelului este întotdeauna mai bine, în timp ce dacă cineva ne însoțește care poate fi de ajutor, masajul cu ulei de lavandă este sigur că merge cu perle.
Sfaturi pentru a evita torticollisul
Dacă doriți să împiedicați mușchii din gât să se întărească și să se aprindă și, prin urmare, să evite înțepeni, există câteva sfaturi care ar trebui luate în considerare:
- Stați corect: În timpul ședinței, spatele trebuie să fie drept, să se odihnească complet pe spatele scaunului și picioarele să fie complet susținute pe podea. Dacă petreceți mai multe ore în aceeași poziție, este recomandabil să alegeți un scaun înalt care să vă sprijine și gâtul.
- Pat și pernă: La culcare, salteaua trebuie să fie fermă, să nu se scufunde; perna trebuie să aibă o înălțime medie. Cea mai bună poziție pentru a avea grija de gât este din lateral, cu picioarele îndoite și genunchii la înălțimea pieptului.
- poziţia: Mai ales pentru toți acei oameni care lucrează în fața calculatorului, este recomandabil să faceți mici pauze în fiecare oră și să întindeți mușchii.
Dacă chiar și luând în considerare aceste sfaturi, tensiunea și rigiditatea musculară a gâtului sunt inevitabile, vă recomandăm remedii acasă și naturale. Sunt mult mai ieftine decât cremele și unguentele obținute din substanțe chimice și sunt mai sănătoase, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.
Cum să vă relaxați gâtul?
Alege o cameră în primul rând unde știi că vei fi confortabil. Puteți chiar să puneți niște muzică relaxantă și să luminați puțin tămâie.
- Acum, puneți-vă într-o poziție confortabilă și urmați următorul exercițiu:
- Adu-ți mâinile la gât.
- Apăsați cu degetele sub craniu, doar de la linia de mijloc spre exterior. Inspira.
- Acum, cu fiecare presiune, ar trebui să sugeți aerul.
- În timp ce sugeți aerul, înclinați capul înapoi puțin câte puțin.
