Nutriție pentru unghii
Urmați în fiecare zi, și mai ales în mod regulat, a alimentatie sanatoasa și a o alimentație sănătoasă Este întotdeauna recomandabil, nu numai atunci când doriți să vă bucurați de o stare bună de sănătate, dar și atunci când persoana dorește să aibă o piele sănătoasă.
De exemplu, găsim o serie de recomandări de bază care trebuie luate în considerare: există anumite vitamine pentru piele care ajută într-un mod pozitiv, așa cum ne putem ajuta și cu noi vitamine pentru păr sau păr.
Cu toate acestea, pe lângă piele, cuie pot fi beneficiate sau lezate, în funcție de faptul că respectăm sau nu o dietă sănătoasă și sănătoasă, bogată în principal în fructe și legume proaspete.
Prin urmare, vorbim mai jos despre cum ar trebui să fie corect hrana pentru unghii.
Nutriție pentru unghii
Când vine vorba de menținerea unei corecte hrana pentru unghii, este esențial să urmați o dietă bogată în alimente cu un conținut ridicat de vitamine, minerale și proteine.
În acest sens, în ceea ce privește vitaminele cele mai potrivite, găsim, de exemplu, vitamina A (găsită în ardei roșii, morcovi sau roșii), precum și vitamine din grupa B (pe care le găsim în special în drojdia de bere sau boabele integrale).
Când vine vorba de minerale, fierul, iodul, calciul și zincul, care se găsesc în produsele lactate, în special spanacul sau ficatul, nu pot fi absente.
