Informații nutriționale pentru nuci de pecan
nuci ele sunt alimente mici, sănătoase și benefice pentru sănătatea noastră în general. Deși este adevărat că, uneori, aceste alimente au fost înconjurate de multe mituri sau credințe greșite, în principal datorită conținutului lor caloric.
Este adevărat că cele mai multe fructe cu coajă lemnoasă se remarcă în special pentru conținutul lor cu un nivel ridicat de calorii. Nu pentru acest motiv, vom înceta să le consumăm, motiv pentru care este recomandabil să consumăm o mână de nuci în fiecare zi. În acest fel ne bucurăm de cele mai multe proprietăți ale nuci, dar fără ca conținutul său caloric să reprezinte o problemă pentru linia sau greutatea noastră.
În ceea ce privește nuci, găsim o varietate interesantă de fructe ale căror virtuți sunt destul de diferite, în funcție de tipul care este.
De exemplu, nuci de pecan Acestea sunt nuci originare din Statele Unite, un loc în care acestea cresc încă sălbatice astăzi. Este un fruct oval cu o coajă netedă, care se remarcă mai ales pentru aroma delicată.
Informații nutriționale pentru nuci de pecan
- 100 de grame de nuci de pecan oferă 688 de calorii.
- Indicele glicemic: 15.
- Carbohidrați: 0,7%.
- Proteine: 0,5%.
- Grăsime: 60%.
- Vitamine: vitaminele din grupa B (B1, B6 și B12), vitamina A, E, D și K.
- Minerale: potasiu, calciu, sodiu, magneziu, fosfor, fier, cupru, zinc, iod și seleniu.
Valorile nutriționale ale nuci de pecan
vitamine | minerale | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Dacă v-ați interesat de acest articol, vă recomandăm să citiți versiunea specială despre calorii de nuci.
Imagine | jasleen_kaur Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteFructe uscate
