Uleiul de măsline cu suc de lămâie: proprietăți vindecătoare

ulei de măsline Este un aliment minunat de origine naturală, produs din măslin, fructul măslinului. În funcție de condițiile care au fost urmate pentru pregătirea sa, putem găsi diferite soiuri de pe piață: ulei de măsline simplu (caracterizat prin faptul că este mai rafinat), ulei de măsline virgin și ulei de măsline extra virgin. Așa cum am menționat deja într-o altă ocazie, când este vorba de consumul de ulei de măsline în fiecare zi, este mai bine să optați pentru opțiune ulei de măsline suplimentar, deoarece acestea intervin în pregătirea lor condiții adecvate termice, care în cele din urmă fac ulei nu este modificat.

Când vine vorba de consumul obișnuit și zilnic, nu există nici o îndoială că cea mai bună opțiune este ulei de măsline crud, deoarece este luată în versiunea sa naturală, fără nici o formă de gătit care să-i modifice avantajele și proprietățile. În ceea ce privește valorile zilnice recomandate, Se recomandă să luați zilnic trei linguri de ulei de măsline, care este de aproximativ 50 de grame de ulei de măsline în fiecare zi. Cu toate acestea, știați asta ulei de măsline combinat cu suc de lămâie Ea devine o opțiune naturală foarte sănătoasă și sănătoasă? Vă explicăm cele mai importante proprietăți.

Avantajele uleiului de măsline cu suc de lămâie pentru sănătate

Minunat depurativ și detoxifiant

Uleiul de masline cu suc de lamaie este o excelenta optiune naturala pentru a ne purifica corpul cât mai eficientă, datorită faptului că uleiul de măsline acționează ca detoxifier, epurator și curățitor atât al ficat ca de la vezica biliară. Această calitate crește în special dacă se consumă postul.

Ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare

Uleiul de măsline este o hrană naturală foarte bogată în acizi grași sănătoși, în special în acizi grași mononesaturați și polinesaturați, care ajută într-un mod foarte pozitiv când prevenirea bolilor cardiovasculare, precum și reduce riscul de boli de inima.

Benefic in caz de colesterol si trigliceride

Atât în ​​cazul colesterol ridicat ca de la trigliceridele înalte, combinația de ulei de măsline cu suc de lămâie acționează foarte bine, pentru că în timp ce ajuta la reducerea nivelurilor ridicate de LDL sau a colesterolului rău în timp ce crește HDL sau colesterolul bun. De asemenea, este foarte interesant să se reducă nivelurile ridicate de trigliceride.

Ideal pentru a avea grijă de inima ta

În plus față de conținutul său de acizi grași mononesaturați și polinesaturați, uleiul de măsline oferă, de asemenea, vitamina E, un nutrient esențial cu acțiune antioxidantă ajută la reducerea riscului de boli de inimă, prin protejarea corpului nostru împotriva efectelor negative cauzate de oxidarea colesterolului.

Bine în tratamentul problemelor digestive

Dacă de obicei suferiți atât din cauza stomacului cât și a problemelor digestive, uleiul de măsline cu suc de lămâie este interesant atunci când vine vorba de ameliorarea și tratarea problemelor digestive, cum ar fi aciditatea gastrică, durerea de stomac, indigestia și digestia grea. Acționează ca o băutură cu acțiune carminativă, ceea ce înseamnă că aceasta ajută într-un mod pozitiv atunci când vine vorba de reducerea gazelor, precum și umflături abdominale.

Pentru piele, unghii fragile și probleme de păr

Uleiul de măsline combinat cu suc de lămâie ajută într-un mod foarte pozitiv atunci când este vorba consolidarea unghiilor slabe și fragile. În plus, datorită beneficiilor sale antiseptice și astringente, Este util în tratamentul natural al diferitelor afecțiuni ale pielii, precum și pentru tratați mătreața.

Cum se utilizează și se bea ulei de măsline cu lamaie

Pentru a vă bucura de diferitele avantaje ale uleiului de măsline cu lămâie, trebuie doar să tăiați o lămâie în jumătate, să puneți uleiul de măsline crud într-o lingură mare și să adăugați câteva picături de lamaie proaspăt stors.

Este recomandabil să consumați ulei de măsline cu suc de lămâie pe post, să beneficieze de beneficiile generale pentru sănătate. Pentru proprietățile dvs. specifice, puteți urma următoarele sfaturi de bază:

  • Ca o depurativă: consumați o lingură de ulei de măsline cu post de suc de lămâie, cu o oră înainte de mese.
  • Pentru a atenua problemele gastro-intestinale: amestecați o lingură de ulei de măsline și o lingură de suc de lamaie și beți înainte de mese.
  • Pentru a întări unghiile: amestecați o lingură de ulei de măsline și o lingură de suc de lamaie. Înmuiați unghiile timp de 10 minute.
  • Pentru a trata matreata: aplicați un amestec de ulei de măsline și suc de lămâie pe scalp după ce ați spălat-o. Se lasă câteva minute și se îndepărtează cu multă apă caldă.

Dacă doriți să aflați mai multe despre calitățile de lamaie, descoperiți beneficiile apă caldă cu lămâie luată pe stomacul gol.

Imagini | Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteulei

Lamaia 16 beneficii de sanatate (Februarie 2024)