Papusa deschisă: simptome, cauze și tratament
Cu siguranta la un moment dat ai suferit ceea ce este popular cunoscut sub numele de păpușă deschisă. Numele dvs. real medical este încheietura mâinii, și de obicei se simte ca un disconfort sau durere care poate fi intensă, care apare mai ales atunci când efectuăm un anumit tip de mișcare cu încheietura mâinii. Adevărul este că avem un disconfort sau o durere foarte comună, care poate suferi pe oricine, dar cu o incidență mai mare la cei care ridică greutăți sau sunt sportivi în general.
Strivirea încheieturii mâinii are loc ca urmare a unei lacrimi sau a unei întinderi excesive a ligamentelor care susțin articulația. Legăturile constau din benzi fibroase care dau stabilitate unei articulații, care sunt compuse din țesuturi fibroase a căror funcție principală este de a uni structurile anatomice.
Care sunt cauzele papusii deschise?
Printre cauzele cele mai frecvente se numără, mai presus de toate, două cauze foarte frecvente: căderile și traumatismele. Prima este una dintre cele mai frecvente, pentru că atunci când cădem noi tendim să ne extindem în mod automat mâinile pentru a amorti lovitura. Tocmai din acest motiv, atunci când exercităm presiune asupra mâinilor (în special asupra încheieturii mâinii), putem rupe ligamentele.
Care sunt simptomele sale?
Simptomele de a avea încheietura mâinii sunt destul de clare, deoarece este o leziune destul de simplă pentru a fi diagnosticată.
De obicei durerea se simte la încheietura mâinii care poate radia în mână, însoțită de sensibilitate în zona afectată și de inflamație. Această durere se simte mai ales când efectuăm mișcări cu încheietura mâinii. Tocmai pentru această durere sau disconfort poate fi amorțeală și limitarea mobilității, precum și căldură în articulație.
Tratamentul încheieturii deschise
Primul tratament care poate fi practicat în momentul deschiderii încheieturii mâinii și care suferă de entorsă este aplicarea gheții pe leziune, în următoarele ore după ce a avut loc.
De asemenea, este important să imobilizați încheietura mâinii și evitați mișcarea pentru a nu simți durerea. Pentru a evita edemele posibile, este de asemenea recomandabil să plasați brațul în sus și să mutați degetele.
Masajele terapeutice sunt, de asemenea, foarte utile și recomandate, în special cele realizate transversal și oblic cu ajutorul degetelor, aplicându-l în regiunea dorsală și palmară a carpului timp de 15-20 de minute la fiecare două zile.
Un exercițiu care vă ajută foarte mult și pe care îl puteți face cu ușurință la domiciliu este să vă așezați, cu antebrațul pe o masă în timp ce vă lăsați mâna afară, ca și când ar fi agățat. Aduceți mâna în sus fără să o atingeți cu cealaltă, încet cât se poate, ținând această poziție timp de 10 secunde, apoi reveniți la poziția de plecare. Apoi, trageți încet mâna încercând să atingeți marginea mesei. Țineți apăsat timp de 10 secunde și reveniți la poziția de pornire.
Când treceți zilele și nu vă simțiți ameliorarea sau îmbunătățirea, este recomandabil să mergeți la un fizioterapeut, care vă va ajuta să recuperați mobilitatea încheieturii mâinii, în timp ce ușurați durerea prin aplicarea de masaje.
Imagini | Erin Stoodley / star athena Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.
