Pumarosa: beneficii și proprietăți

Pumarosa Este un fruct care este adesea confundat cu numele trandafir de mere și pomarrosa, care au fost botezați și cu numele curios roz măr (Totuși, trebuie să reținem că nu arăta deloc ca un măr, nici fructele, nici copacul său).

Este un fruct care aparține familiei de mirt, al cărui copac tinde să atingă o înălțime maximă de 15 metri. Florile sale sunt de culoare albă cremoasă (uneori, de asemenea, tinde să fie verzui alb), în timp ce fructele au o culoare verde luminos destul de caracteristică.

Fructele sunt de obicei consumate în stare proaspătă și, deși are un gust dulce, tinde să fie și fără gust și uscat.

Beneficiile nutriționale ale pumarosei

Pumparoza este un fruct care se evidențiază datorită conținutului ridicat de pectine, vitamine (vitamina A, B3 și vitamina C), minerale (în principal calciu și fier) ​​și beta-caroten. În plus, este scăzut în calorii și grăsimi, astfel încât consumul său este adecvat nu numai pentru diete echilibrate, dar și cu conținut scăzut de grăsimi care urmăresc obiectivul de a pierde în greutate.

Aici rezumăm contribuția nutrițională a lui pumarosa:

  • Calorii: 25 de kilocalorii.
  • Carbohidrați: 7,90 gr.
  • Proteine: 0,50 gr.
  • Grăsime: 0,40 gr.
  • Minerale: calciu (10 mg) și fier (0,20 mg).
  • Vitamine: vitamina A (18 mg), vitamina B3 (0,25 mg) și vitamina C (20 mg).

Proprietățile lui pumarosa

Datorită conținutului ridicat de vitamina C este un fruct deosebit de potrivit pentru protecția împotriva gripei și răcelii, ajutând, la rândul său, la creșterea apărării.

În El Salvador, este obișnuit să o consumăm în tratamentul diabetului datorită efectului său benefic asupra pancreasului, atâta timp cât - de exemplu - se consumă ca un desert înainte sau după masă.

Este, de asemenea, potrivit în caz de urinare excesivă, deși se evidențiază deoarece este de asemenea capabilă să controleze setea, îmbunătățind hidratarea corpului nostru.

Coaja lui exercită un efect emetic, deci ar trebui să fie consumată cu moderatie sau evitată dacă suntem foarte sensibili la această proprietate.

Frunzele sale se remarcă prin conținutul lor ridicat de iod, motiv pentru care este obișnuit să le consumăm în dieta subțierea sub formă de perfuzie sau tisane.

Imagine | Flickr Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.

4 - Calles Parisinas | Puma Rosa | Diggy's Adventure (Iunie 2024)