Suc de rădăcină de muguri de salată: rețetă și beneficii

Vara cu căldură vrem să luăm și să mâncăm mâncăruri răcoritoare și mai ușoare. Deși este bine să fiți hidratat pe tot parcursul anului, este vara când trebuie să acordăm mai multă atenție nevoilor corpului nostru și să hidrurăm mai mult pentru a preveni posibila deshidratare sau accident vascular cerebral.

Creșterea temperaturii care însoțește vara ne face să avem nevoie de o dietă bogată în apă și fibră. În plus față de apa potabilă, sucurile de fructe și sucurile de legume reprezintă o resursă bună pentru hidratarea și, de asemenea, pentru a primi o bună ofertă de vitamine și energie.

De data aceasta vom elabora a răcoritor suc cu muguri de salată. Salată de salată Acestea oferă o serie de beneficii și proprietăți nutriționale, astfel încât devine un suc de legume ideal pentru orice moment al zilei. În plus, calitățile sale diferite sunt combinate o mare putere răcoritoare, astfel încât este extrem de interesant atunci când este foarte fierbinte și dorim să ne reîmprospătăm corpul intern.

Pe de altă parte, salată verde Ele sunt ideale în cazul colesterolului și al colesterolului trigliceridele înalte, devenind o excelenta sursa de antioxidanti. Datorită acestei calități ajuta la prevenirea acțiunii radicalilor liberi, amânând îmbătrânirea celulelor și activând circulația.

Cum se face un suc de muguri de salata

Ingrediente de care aveți nevoie

Două muguri de salată
Câteva picături de lamaie

Pași pentru a face suc de muguri de salată

Se separă frunzele de pe cap și se spală bine.

În mixer puneți frunzele capului și adăugați câteva picături de lamaie.

Operăm mixerul și lichefim.

Puneți sucul de muguri într-un borcan și păstrați-l în frigider pentru al lua în stare proaspătă.

Acest suc poate fi făcut și cu frunze de salată atunci când nu avem o inimă.

Cel mai bun moment al mugurilor este primăvara, deși este ușor să le vezi pe piață pe tot parcursul anului.

Beneficiile sucului de salată verde

Bogăție nutrițională incredibilă: din proprietățile sale subliniem faptul că ele sunt bogate în fibre, apă, fosfați, provitamină A, beta-caroten, vitamine C, E și minerale cum ar fi potasiu, calciu, magneziu.
Îmbunătățește tranzitul intestinal: pentru conținutul său de fibre ajută funcția de tranzit intestinal.
Sucul foarte digestiv: enzimele conținute facilitează o digestie bună.
Diuretic minunat: pentru conținutul său de apă este un excelent diuretic, foarte util și potrivit atunci când vine vorba de eliminarea toxinelor și prevenirea retenției de lichide.