Ceaiul Rooibos: beneficii și proprietăți pentru sănătate

Deși tradițional și popular cunoscut sub numele de ceai rooibosȘtiați că nu este un ceai, ci o perfuzie? Motivul este că într-adevăr Nu este o băutură din soiul Camellia Sinensis (din care se face ceaiul), ci dintr-un tufiș de origine africană, cunoscut sub numele de Aspalathus linearis, ceea ce înseamnă tufiș roșu. De fapt, în țări precum Africa de Sud - de unde provine inițial - devine una dintre cele mai consumate băuturi, unde este cunoscută și populară nu numai pentru gustul ușor și ușor dulce, ci și pentru avantajele și proprietățile sale incredibile.

Ea devine una dintre alternativele de ceai chintesente, tocmai pentru că, spre deosebire de aceasta Nu conține cafeină. Prin urmare, acesta poate fi consumat în orice moment al zilei, chiar și pe timp de noapte ca o opțiune relaxantă pentru a ne ajuta să ne relaxăm corpul și să dormim mai bine. În plus, este o opțiune minunată pentru copii și pentru femeile însărcinate, deoarece este o băutură naturală sănătoasă care nu oferă excitații sau substanțe contraindicate în aceste etape ale vieții.

infuzie de rooibos (cunoscută și sub numele de ceai rooibos) se caracterizează printr-o colorare roșiatică, o aromă fructată foarte caracteristică și plăcută și o aromă ușor dulce. De fapt, datorită culorii sale, se mai numește și "ceai roșu", când realitatea este că este o perfuzie făcută cu o altă plantă, în timp ce ceaiul roșu real este originar din China și cunoscut sub numele de Pu-Erh ceai roșu.

Desigur, trebuie să diferențiem între două soiuri de rooibos:

Rooibos roșu: este cel mai popular, comun și elaborat, și cel pe care îl găsim în mod tradițional în majoritatea herbalists și magazine. Este o băutură care dobândește această tonalizare datorită oxidării pe care frunzele plantei o suferă în procesul de fermentație.
Rooibos verde: este un soi mai puțin cunoscut, care își păstrează culoarea verde, deoarece nu a suferit oxidare în timpul procesului de fermentare. Prin urmare, tinde să fie mai bogat în antioxidanți naturali.

Beneficiile rooibosului

Bogat în antioxidanți

Deși soiul verde conține - și contribuie - mai mulți antioxidanți decât roboții roșii, adevărul este că este o băutură care de obicei furnizează cantități interesante de antioxidanți naturali, care contribuie la reducerea acțiunii radicalilor liberi, la protejarea celulelor noastre și la întârzierea imbatranirii premature a celulelor. Printre cei mai importanți antioxidanți găsiți în rooibos putem menționa flavonoide (în special quercetin și luteolin).

Ideal pentru relaxare

Fie că este vorba de insomnie, probleme de dormit sau doar pentru a relaxa după o zi stresantă sau înainte de o anumită problemă care ne-a provocat o mulțime de nervozitate ceai rooibos Este o băutură minunată pentru relaxați corpul și mintea noastră, deci este o băutură relaxantă care cu siguranță nu putea lipsi în cămară.

Ne ajută să dormim mai bine

Tocmai pentru calitățile sale relaxante, ceaiul rooibos ne ajută să dormim mai bine noaptea. În plus, în cazul insomnie, este o perfuzie care ne dă magneziu, un nutrient esențial care ne ajută să ne relaxăm mușchii, fiind în același timp util în prevenirea insomniei. Pe de altă parte, nu trebuie să uităm că aceasta este o băutură naturală nu conține theine.

Probleme digestive sau intestinale

Rooibos este util atunci când vine vorba de ameliorează problemele digestive Mai frecvente, cum ar fi, de exemplu, greutate de stomac, gastrită, greață și vărsături. În plus, devine un remediu tradițional adecvat în caz de diaree sau constipație și este recomandat atunci când se evită umflarea abdominală. Toate datorită lui acțiune antiinflamatorie și antispasmodică.

Reduce retenția de lichide

Rooibos este o băutură minerală foarte bogată, printre care putem evidenția prezența ambelor potasiu ca de la magneziu, în plus față de furnizarea unui conținut scăzut de sodiu. Prin urmare, devine o opțiune naturală foarte utilă când vine vorba reduceți și evitați acumularea de lichide.

Utile dacă doriți să pierdeți în greutate

Dacă tocmai urmați o dietă a pierderii în greutate sau aveți probleme de exces de greutate sau de obezitate, ceaiul rooibos este un adjuvant excelent în dietele de slăbire, ajutând la rezolvarea problemelor metabolice.

Foarte bine pentru piele

Deoarece rooibosul este foarte bogat în antioxidanți, devine o opțiune excelentă atunci când vine vorba aveți grijă de piele în mod natural, fiind deosebit de utilă în momentul împiedică îmbătrânirea prematură a pielii. Mai mult decât atât, atunci când este aplicat pe piele exterior, poate ajuta atunci când vine vorba de îmbunătățirea ridurilor, îndoielilor, petelor ... și, de asemenea, anumite patologii, cum ar fi dermatită, urticarie sau eczema. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteceai