Tristețe sau melancolie după naștere: de ce apare și cum să o depășească

Nu există nici o îndoială că după 9 luni de sarcină având un copil este una dintre cele mai frumoase și cele mai minunate experiențe. De asemenea, reprezintă o revoluție fizică și emoțională autentică pentru femeie, fiind capabilă să se ciocnească că, după o experiență ca aceasta, noua mamă se simte tristă sau are dorința de a plânge tocmai în primele zile după naștere.

Sunt o serie de Reacții emoționale pe care o femeie le poate suferi după naștere. Este o tulburare ușoară, tranzitorie, care nu are nevoie de tratament. Ai avut recent un copil și nu înțelegi de ce te simți trist.

După bucuria primelor zile de naștere fericită notează că ești sensibil și că, fără nici un motiv, lacrimile vă vor veni la ochi. Sunteți asaltați de îndoieli cu privire la faptul dacă veți fi o mamă bună sau nu, dacă veți putea să o ridicați bine, sunteți speriată, veți dormi mai puțin, sunteți obosiți. Aceste simptome sunt normale și se întâmplă într-un procent ridicat de femei.

De ce apare tristețea sau melancolia după naștere?

Tristețe sau melancolie după naștere Ele apar deoarece odată ce am născut, corpul femeii suferă schimbări remarcabile. De fapt, după naștere, corpul femeii se schimbă rapid.

Se produc schimbări hormonale, corpul se pregătește pentru alăptare, crește laptele, sânii devin inflamați ... în timp ce nivelul hormonilor scade rapid. La aceasta se adaugă oboseala pe care o poate avea noua mamă după ce a lucrat la naștere.

În plus, în această privință trebuie să adăugăm schimbarea pe care o duce viața ta, deși credeai că ești pregătită pentru asta, constată că te depășește, că dormi puțin, te simți obosit și crezi că nu vei reuși să o depășești.

Și este evident că nu apar numai schimbări fizice. Diferiți factori emoționali influențează de asemenea apariția acestei tristețe. De exemplu, îngrijorarea pe care o putem simți cu privire la sosirea noilor descendenți, împreună cu senzația de nervozitate și anxietate pentru propria bunăstare, au de asemenea multe de a face cu ea.

Cum să învingi tristețea după naștere

Este important să căutați sprijin în partenerul dvs. sau în familie, dacă îl apropiați până când vă obișnuiți cu noua viață, reușiți să vă organizați și astfel vă puteți odihni chiar și în câteva momente.

Vreau să spun, nici un tratament medical nu este necesar sau necesar cu excepția sprijinului partenerului dvs. și al celor mai apropiați de dvs. Pe de altă parte, odihna și timpul sunt, de asemenea, fundamentale, deoarece lipsa de somn și oboseală tind să influențeze în mare măsură apariția acestor două sentimente comune.

Practic, este posibil să depășiți tristețea și melancolia după naștere, urmând sfaturile pe care le indicăm mai jos:

Fii răbdător și nu fi alarmat, simțind trist sau melancolie după naștere este ceva absolut normal.
Încearcă să te odihnești, deoarece oboseala îi influențează foarte mult apariția.
Lipsa somnului este o altă cauză direct legată de tristețea după naștere. Încercați să dormi ori de câte ori puteți. Este suficient chiar și cu picături mici de 10 sau 15 minute, care vă vor ajuta să vă recuperați energia.

Câteodată vei observa cum se întâmplă și vei putea să te simți bine și fericit cu copilul tău. Aceste simptome dispar, de obicei, după primele trei săptămâni, dacă persistă și nu vă îmbunătățiți, consultați medicul dumneavoastră și solicitați ajutor profesional. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecteDă naștere