Serină: aminoacizi neesențiali

aminoacizi ele sunt unități chimice similare blocurilor de construcție, care formează proteine.

Aceasta înseamnă că substanțele proteice care sunt construite datorită aminoacizilor formează organele, tendoanele, mușchii ... și alte părți ale corpului.

În funcție de faptul dacă aminoacizii pot fi sintetizați de organismul nostru sau nu, ei se numesc aminoacizi esențiali și aminoacizi neesențiali.

Aminoacizii esențiali trebuie să contribuim la corpul nostru prin dieta consumată zilnic, deoarece organismul nostru nu este în măsură să le sintetizeze singuri, în timp ce alții - aminoacizii neesențiali - le pot sintetiza sau fabrica.

serina este un aminoacid esențial esențial pentru corpul nostru, fiind necesar pentru metabolismul grăsimilor și acizilor grași și pentru funcționarea ADN și ARN.

Ce este serina?

Serina este un aminoacid neesential, ceea ce inseamna ca organismul nostru este capabil sa-l sintetizeze singur.

Este esențial, deoarece din serină se poate face sinteza altor aminoacizi, cum ar fi triptofanul, glicina și cisteina.

Funcțiile serinei

Datorită serinei, sinteza altor aminoacizi poate fi efectuată.
Este o parte a tecii de mielină care protejează fibrele nervoase.
Important pentru funcționarea ADN și ARN.
Ajută la creșterea mușchilor.
Util în formarea celulelor.
Ajută la formarea de anticorpi și la producerea de imunoglobuline.
Necesar pentru metabolismul corect al acizilor grași și al grăsimilor.
Ajută la menținerea unui bun sistem imunitar.

Beneficiile serinei pentru sănătate

Așa cum am arătat pe scurt în secțiunea anterioară, dedicată celorlalți Funcțiile serinice, ne confruntăm cu un aminoacid fundamental pentru corpul nostru, deoarece participă la sinteza altor aminoacizi.

În plus, este important pentru funcționarea ARN și ADN, ajută la creșterea mușchilor, formarea de celule și anticorpi, la producerea de imunoglobuline și la menținerea unui bun sistem imunitar.

Corpul nostru are, de asemenea, nevoie de serină pentru a se bucura de un metabolism corect al grăsimilor și al acizilor grași.

Unde să găsiți serină?

Aici indicăm care sunt produsele cele mai bogate în serină:

Alimente de origine animală: carne, pește, lapte și ouă.
Produse alimentare de origine vegetală: legume, leguminoase și cereale integrale.

Imagine | TinyTall Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteAminoacizi