Efectele secundare ale vitaminei B
Urmând o dietă echilibrată și sănătoasă, bazată mai ales pe alimentele naturale și proaspete, suntem capabili să oferim corpului nostru cele mai multe dintre diferitele substanțe nutritive necesare pentru a funcționa corect în fiecare zi și pentru a-și îndeplini funcțiile cele mai de bază.
Prin urmare, o dietă sănătoasă și echilibrată este esențială pentru a oferi corpului nostru principalele vitamine și minerale care ne oferă cea mai mare parte a mâncării.
Cu toate acestea, când consumăm prea multe alimente cu aceeași vitamină, sau când urmăm o dietă echilibrată și luăm suplimente de vitamine, putem ridica riscul ca acestea să apară în corpul nostru efecte secundare.
Este adevărat că multe dintre aceste vitamine sunt eliminate de corpul nostru și un exces în consumul lor nu presupune nicio problemă, așa cum se întâmplă cu vitamina B (unul complex de vitamine printre care găsim B1, B2, B3, B5, B6, B9 și B12, în plus față de așa-numita colină, biotină și inozitol) care, fiind solubili în apă, sunt expulzați împreună cu urina.
Dar atunci când consumați un tip necorespunzător de aceste vitamine fără a exista o rețetă medicală care apare în corpul nostru efecte secundare. Mai jos vă vom arăta un scurt rezumat al celor diferiți simptomele datorate consumului excesiv de vitamine B.
Efectele secundare ale excesului de vitamina B1 (tiamina)
- Dificultate de a adormi și de a dormi bine.
- Iritarea pielii.
- Alergiile cutanate
- Tensiune arterială crescută
- Agitație.
Efectele secundare ale excesului de vitamina B2 (riboflavina)
- Scăderea tensiunii arteriale
- Senzație de oboseală.
- Greață și vărsături.
Efectele secundare ale excesului de vitamina B3 (niacina)
- Dureri de cap.
- Nivelurile de zahăr și acidul uric ridicat.
- Disfuncția hepatică
- Tulburări ale stomacului și disconfort
- Niveluri scăzute de calciu.
Efectele secundare datorate excesului de vitamina B5 (acid pantotenic)
- Senzație de oboseală.
- Depresie.
- Durere articulară.
- Gastroenterita.
- Metabolism insuficient.
- Pierderea fluidelor corporale
Efectele secundare datorate excesului de vitamina B6 (piridoxina)
- Amorțeală la nivelul articulațiilor.
- Tulburări de dispoziție
- Depresie.
- Mișcări musculare fără coordonare.
Efectele secundare ale excesului de vitamina B9 (acid folic)
- Insuficiența renală.
- Bășini.
- Tulburări de stomac
- Greață și vărsături.
- Colesterolul ridicat
- Apetit scăzut
Efectele secundare din excesul de B12 (cianocobalamina)
- Agitație, emoție.
- Amorțeală în degetele și mușchii feței.
Imagine | Perfect Insect
