Sari peste micul dejun, e rău?

Mulți nutriționiști și medici recomandă să faceți 5 mese pe zi, răspândite la micul dejun, dimineața, prânz, gustare și cină; mai ales pentru că numai în acest fel asigurăm o alimentare corectă a organismului.

Cu toate acestea, este obișnuit să urmăm stiluri de viață care nu sunt benefice pentru sănătatea noastră, deoarece este comun pentru noi să ne simțim anxios sau stresat, să alergăm întotdeauna de la o parte la alta și să nu mâncăm cu ușurință și, în special, să mănânce cu sănătate ceea ce ne aduce numai sănătăți sănătoase.

Diverse studii arată că atunci când o persoană se simte stresată, mai ales dacă lucrează sau este departe de casă, el nu are grijă atât de mult de ceea ce mănâncă, deci alege un fast-food sau un gunoi și îl consumă în doar 5 sau 10 minute .

Aceste studii arată, de asemenea, că mulți oameni tind să sări peste micul dejun, fie pentru că nu le este foame când se trezesc, se grăbesc sau pur și simplu cred că nu le va face rău.

Cu toate acestea, realitatea, așa cum arată mulți nutriționiști, este foarte diferită ...

Este rău să renunț la micul dejun?

Nu este o coincidență această vorbă micul dejun este cea mai importantă masă a zilei fi una dintre cele mai cunoscute.

În principal pentru că, prin mic dejun, corpul nostru primește semnalul că trebuie pus în "marș", ingerând în acest fel toate substanțele nutritive și caloriile de care avem nevoie de-a lungul dimineții, ca să nu ne simțim obosiți sau obosiți.

În plus, este o greșeală să credem că, prin sărind peste micul dejun, vom pierde în greutate. Mai ales pentru că au micul dejun chiar devine o tactică extraordinară de a pierde în greutate, având în vedere că diferitele enzime responsabile pentru arderea grăsimilor primesc mesajul că ajung la lucru, deci dacă nu mâncați micul dejun, este mai mult decât probabil că organismul dumneavoastră continuă să stocheze grăsime.

Image / Image credite Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiectemic dejun

Tinu oieru povesti despre afaceri (Martie 2024)