Nu mai muște unghiile

Pentru mulți oameni mușcă-ți unghiile devine un adevărat ritual care, mai mult decât nervii, tensiunea sau anxietatea, când a devenit deja o rutină, se întâmplă să fie un obicei nesănătoase, care poate favorizează infecțiile atât în gură, cât și în degete, în plus față de provoca deteriorarea unghiilor și a dinților (din moment ce clackul constant la care facem incisivii tind să producă uzură).

Este un obicei obișnuit care începe de obicei în copilărie. Deși este un obicei care dispare de obicei, este, de asemenea, adevărat că mulți oameni continuă să-și muște unghiile chiar și ca adulți. Este indicat chiar că doi din zece persoane de peste 30 de ani continuă să-i muște.

Din punct de vedere medical, actul mușcă-ți unghiile are un nume: onicofagia, un obicei care poate deveni o problemă de sănătate dacă rămâne în timp.

De ce ne mușcăm unghiile?

Este obișnuit ca acest obicei să înceapă în copilărie. Motivele pot fi diferite, deși cele mai frecvente trec prin tensiunea și nervozitatea care pot provoca anumite mici situații de care se tem (de exemplu, pot fi foarte timizi și nu pot vorbi în public).

Pentru a încerca să atenueze această nervozitate, ei aleg să-și muște unghiile, ceea ce poate deveni în sfârșit un obicei obișnuit care se extinde la vârsta adultă.

Cauzând mușcarea unghiilor:

Purtarea pieselor dentare: în special a incisivilor, datorită zgomotului continuu. Uneori poate afecta și gingiile.
Trauma sub unghii: poate provoca, la rândul său, inflamație la nivelul degetelor, precum și durere ascuțită.
Risc de infecții: când ne punem degetele în gură în timp ce suntem pe stradă, provocăm bacteriile, ciupercile și virușii să treacă în gură.

Cum sa termini musca unghiile?

Este fundamental voință, având în vedere că, deși mania de a mușca unghiile poate fi extins în timp, este esențial ca persoana să fie conștientă de această manie, vrea, pe de o parte, să o reducă și să o elimine și apoi să "lupte" pentru ao schimba puțin câte puțin.

Uneori poate fi posibil asistență psihologică, care va oferi pacientului resurse psihologice utile pentru a reduce acest obicei.

Cu toate acestea, există anumite trucuri pentru a evita mancarea unghiilor:

Cuie care gustul prost: există emailuri specifice care, aplicate pe unghii, fac ca atunci când le duceți la gură, acestea știu groaznic. În cazul în care nu aveți un email de acest tip, puteți încerca să vă frecați unghiile cu usturoi brut.
Ascunde-ți unghiile: Unghiile din porțelan pot fi ideale pentru a nu-ți mușca unghiile. În caz contrar, puteți încerca utilizarea de benzi adezive sau tencuieli.

Când aceste sfaturi nu vă ajută să reduceți obiceiul, poate fi interesant să mergeți la psiholog, care prin terapie vă va ajuta să reduceți și să puneți capăt acestui obicei nesănătoasă.

Imagine | meddygarnet Subiectecuie