Stres, anxietate și boli cardiovasculare

Este foarte comun să auziți următoarea expresie atunci când suntem tensionați, nervoși și anxiosi într-o situație stresantă: Fii atent, poți avea un atac de cord. Și, aparent, ne confruntăm cu o expresie care, departe de a fi eronată, este la fel de reală ca și viața însăși.

Acest lucru este arătat tot mai multe studii, care se referă stres și anxietate cu boli foarte prezente până în prezent, cum ar fi colesterol ridicat, hipertensiune sau diabet.

Se spune adesea că oamenii optimiști care tind să trăiască cu bucurie trăiesc mai mulți ani decât cei care sunt mai negativi și, mai presus de toate, trăiesc zi de zi stresați și neliniștiți.

Nu în zadar, există un număr tot mai mare de medici și psihologi care susțin că ar trebui să trăim o viață mult mai optimistă, dar mai presus de toate, relaxată.

Pentru aceasta, este convenabil să ne luăm viața într-un alt mod, evitându-ne să ne îngrijorăm de lucruri care nu contează și încercând întotdeauna să rezolvăm problemele prin tratarea lor și să nu ne îngrijorăm prea mult.

În ceea ce privește propria dvs. boli cardiovasculareÎn prezent, există numeroase studii științifice care arată că persoanele cu stres sau anxietate sunt mai susceptibile de a suferi atacuri de inimă, hipertensiune arterială sau chiar cancer.

Din acest motiv, amintiți-vă că este mai bine să trăiți viața în fiecare zi cu puțină bucurie, să vă bucurați în fiecare zi și, mai presus de toate, să zâmbiți puțin mai mult.

În cazul propriului hipertensiune, nu există nicio îndoială că ne confruntăm cu o problemă de sănătate care afectează din ce în ce mai mult un număr mai mare de persoane, în principal deoarece este o boală care este frecvent asociată cu probleme cum ar fi supraponderabilitatea, obezitatea sau diabetul.

Deși este adevărat că există mai multe simptome de hipertensiune arterială și există mai multe cauze care pot fi găsite la un număr mare de pacienți, există o cauză care nu este atât de bine cunoscută încât poate provoca creșterea tensiunii arteriale.

Evident, vorbim despre stres, o revoluție la fel de comună și de fapt, de ani de zile este "văzută" ca o problemă total normală, când în realitate nu este așa. Ne facem puțin mai multe despre asta.

Deși mulți oameni nu știu despre această cauză directă, există tot mai multe studii care confirmă acest lucru stresul provoacă hipertensiune.

Acest lucru se datorează faptului că stresul duce la un exces în producția de catecolamine (similare cu adrenalina), determinând o creștere a frecvenței cardiace.

Aceasta înseamnă că există o creștere a nivelului atât a grăsimilor, cât și a zahărului, cu consecințele evident negative pe care le implică acest lucru.

De fapt, se știe că situațiile de stres continuă (cunoscute sub numele de stres cronic), poate duce la apariția aritmiilor, ceea ce, împreună cu tensiunea arterială ridicată, este ceva mult mai periculos și poate provoca, de asemenea, un atac de cord.

Cum sa preveniti stresul cauzand hipertensiune

În acest sens, una dintre recomandările de bază care trebuie oferite este de a opta pentru un stil de viață liniștit și relaxat, care să adopte obiceiuri de viață sănătos.

Amintiți-vă că nu este normal să simțiți stresul zilnic, deoarece acest lucru se datorează unei situații personale de incertitudine care generează nesiguranță și frică. Uneori, odihna la momentul potrivit și necesar este mult mai bună decât să continuăm să fugim dintr-o parte în alta. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un psiholog. Vă sfătuim să vă consultați cu psihologul dvs. de încredere. subiecteStresul anxietății

Atac de Cord sau Atac de Anxietate/Panica?-Prima o Imita pe Ultima (Martie 2024)