Fructele de fructe: ideale împotriva diareei și fără constipație

Toate fructele, cum se întâmplă cu legumele și legumele, oferă o mare varietate de substanțe nutritive esențiale esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru, precum și proprietăți și beneficii utile pentru a ne proteja sănătatea și pentru a ne ajuta să prevenim o bună numărul de boli. Mai ales dacă aceste alimente sunt proaspete și se află în punctul lor de maturitate optimă, deoarece ne asigurăm că ne furnizează toate vitaminele, mineralele, antioxidanții naturali și alte componente nutritive.

În cea mai mare parte, Multe fructe se remarcă că sunt foarte bogate în fibre, ceea ce înseamnă că ele devin o opțiune naturală excelentă împotriva constipatiei, ajutându-ne într-un mod foarte pozitiv când vine vorba de reglementarea tranzitului nostru intestinal și, în cele din urmă, ușurându-ne să mergem la baie. Acestea sunt cele care conțin mai multe fibre, mai ales insolubile, care se găsesc în cea mai mare parte pe piele sau pe piele. Dar ai știut asta există, de asemenea, fructe stricte?.

În acest sens, când vorbim despre un fruct sau orice altă alungare a alimentelor înseamnă că sunt alimente care produc constipație; adică sunt fructe care nu stimulează prea mult funcționarea colonului, motiv pentru care favorizează un tranzit intestinal mai lent, astfel încât acestea nu sunt atât de sfătuite atunci când, de exemplu, suntem constipați sau când ne costă mai mult să mergem la baie.

Mai mult, cunoașterea fructelor care se străduiesc este necesară și esențială, nu numai atunci când avem probleme de constipație, ci și atunci când trebuie să evităm consumul lor sau chiar dacă suferim de diaree și trebuie să-l tăiem tocmai din cauza calității sale astringente.

Fructele care produc constipație, ce sunt acestea?

banane

Bananele sau bananele sunt fructe delicioase, cu o mare putere de satietate, care se disting prin bogăția lor incredibilă de carbohidrați și minerale, cum ar fi potasiul și magneziul. În plus, are avantajul suplimentar că, în general, ele sunt foarte bine tolerate de sistemul nostru digestiv.

Cu toate acestea, ele au o contraindicație: tind să nu stimuleze prea mult colonul, favorizând constipația datorită conținutului său în tanin, cu un efect diuretic care determină corpul nostru să elimine mai multă apă și electroliți. Aceasta înseamnă că nu este un fruct recomandat la persoanele care suferă de constipație, fie cronică, fie ocazională.

Cu toate acestea, banana are o particularitate foarte curioasă: dacă este foarte matur, nu stoarceți, oferind beneficiul opus.

mere

S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că merele produc constipație când, de fapt, este cunoscută de tot conținutul său de fibre incredibil, a cărui prezență este de fapt extrem de asiduă în dietele împotriva constipației pentru a favoriza un tranzit intestinal mai bun.

dar Știați că merele sunt cu adevărat astringente, mai ales când este consumat fără piele? Pentru conținutul său în pectine, care ajută la reglarea intestinului, dar nu favorizează tranzitul, ci îl reduce. Și din acest motiv sunt sfătuiți atunci când suferim de diaree.

Desigur, în funcție de forma consumului, calitatea sa va varia: dacă este consumat gătit, mărul nu sting, ci ajută la evacuarea mai bună și devine un remediu împotriva constipației foarte util și interesant. Mai mult, Dacă mărul este consumat cu pielea proprie, acesta va ajuta la combaterea constipației datorită conținutului ridicat de fibre.

pere

Mulți pediatri sfătuiesc mamele și tații să le dea copiilor (fie că sunt sau nu bebeluși) pere când au diaree, deoarece conțin proprietăți astringente utile pentru a-i atenua în mod natural.

Este ideal pentru îndepărtarea lichidelor și extrem de util pentru delicatețea și dulceața sa pentru compoturile pentru copii și pentru alimentele pentru copii. Dar nu este recomandat în caz de constipație sau probleme cu tranzitul intestinal. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecteconstipație