Produse de bronzare

Acum că în cele din urmă vară, și că, de fapt, suntem deja într-un moment în care a început să facă un timp foarte bun (și cu ea dorința de a se bucura de o frumoasă natural bronz), este convenabil să cunoașteți câteva orientări de bază pentru a lua în considerare această vară.

Este recomandabil să știți ce cele mai bune ore pentru a face plajă , în același timp că este mai mult decât util să ne cunoaștem tipul de piele și factorul de protecție, pentru ao proteja convenabil și pentru a nu suferi dezastrul care poate fi cauzat de razele soarelui.

Când vine vorba de a se bucura de un bronz bun, nutriția poate fi foarte utilă, deoarece există un număr de bronzarea alimentelor că, mai presus de toate, nu ar trebui să lipsească în dieta noastră zilnică în aceste zile.

Produse de bronzare

Apoi vorbim despre ce sunt cele mai bune alimente de bronzare:

Alimente cu beta-caroten:
Beta-carotenul stimulează producerea de melanină, un pigment care întunecă pielea ca o formă de protecție împotriva acțiunilor soarelui. În acest sens, alimentele portocalii, roșii, galbene sau întunecate se evidențiază. Ca si in cazul morcovilor, rosii, squash, broccoli, patrunjel, ardei, spanac, piersic, capsuni, pepene verde, cirese, pepene galben si grapefruit.
Alimente cu vitamina C
Vitamina C ajută la reducerea radicalilor liberi, principalul responsabil (împreună cu vârsta), îmbătrânirea prematură a pielii. Putem găsi în fructe citrice (cum ar fi portocalele, mandarina, grapefruit sau lamaie), mure și căpșuni și kiwi.
Alimente cu flavonoide
Sunt alimente care ajută la fixarea bronzului realizat în timpul verii. Mărul, spanacul, usturoiul, boabele de soia ies în evidență, iar în bere berea, vinul roșu și ceaiul.
Alimente cu licopen
Sunt mulți beneficiile licopenului. Acesta este un carotenoid care, pe lângă protecția împotriva cancerului, ne protejează de îmbătrânirea prematură și de soare. Deoarece nu poate fi mai puțin, tomatele sunt una dintre cele mai bogate alimente din acest carotenoid, deși îl găsim și în pepeni.