Beneficiile apei potabile după ce se ridică

Nu există nici o îndoială că există multe beneficii pentru apa potabilă, deoarece este esențial pentru corpul nostru să funcționeze corect și, în cele din urmă, să îndeplinească toate acele funcții de care aveți nevoie pentru a rămâne optim și, de asemenea, să vă bucurați de o sănătate bună. Și chiar mai mult dacă îl transformăm într-un obicei și bem între 1,5 și 2 litri de apă în fiecare zi (între 6 și 8 pahare pe zi).

De fapt, știați că în corpul nostru avem o cantitate de apă care variază între 60% și 80%, în funcție de dimensiunea persoanei? În plus, reprezintă 90% din creierul nostru, 83% din sângele nostru, 75% din mușchi și 22% din oase.

Este posibil ca la un moment dat să fi ridicat întrebări direct legate de cele mai bune momente pentru a bea apă. Sau care este același lucru, la ce moment al zilei este mai potrivit să bei apă. Deci, de exemplu, nu există nici o îndoială că unul dintre cele mai sănătoase și mai sănătoase obiceiuri este să bei un pahar mare de apă imediat după ce se ridică. De ce? Am descoperit-o în toată această notă.

1. Activează și mărește metabolismul

Când bem apă pe post, ajutăm corpul nostru să activeze și să crească metabolismul, astfel încât este un obicei ideal pentru cei care doresc să piardă în greutate și pentru cei care urmează o dietă de pierdere în greutate, deoarece organismul nostru va fi mai eficient atunci când arde calorii.

2. Reduce aciditatea stomacului

Când o persoană suferă arsură Este foarte frecvent faptul că această aciditate apare mai ales în primele ore ale dimineții, imediat după ce ne ridicăm. Acest lucru se datorează faptului că stomacul nostru, care este sursa principală de acid clorhidric în corpul nostru, o scutește în timpul nopții.

Apa potabila dupa ridicare este folositoare pentru a reduce nivelul de aciditate al stomacului, în același timp, că este util să-i scuti simptomele enervante.

3. Previne constipația

Dacă suferiți de constipație, apa de băut după ridicare va fi extrem de utilă, din moment ce ajută ambele să îmbunătățească și să prevină constipația în mod natural, prin stimularea mișcării intestinului.

4. Ne ajută să rehidratăm

După ce a rămas cel puțin 6 ore postat pe timp de noapte, apa potabilă este cea mai bună cale de a rehidrata corpul nostru după ce nu ați primit alimente sau băuturi timp de atâtea ore. Din acest motiv este foarte comun pentru noi să ne ridicăm de sentimentul de a fi foarte însetat.

5. Elimină toxinele și ne purifică

Apa potabila dupa ridicare este folositoare pentru a ajuta organismul nostru sa elimine toxinele acumulate in timpul noptii, în același timp că este extrem de potrivit pentru a ne purifica și detoxifica în mod natural.

6. Previne multe tulburări și boli

Potrivit societății medicale japoneze Japonia Asociația Medicală, beți apă în dimineața imediat după ridicare, ajută la prevenirea și combaterea unui număr mare de boli printre care se numără: dureri de cap și mușchi, diabet, constipație, bronșită, astm, meningită, boli de rinichi, gastrită, diaree, hemoroizi și boli ale tractului urinar.

Cum sa bem apa dupa ce ne trezim?

Cel mai bine este să încercați întotdeauna să beți apă caldă, care nu este nici prea rece, nici prea caldă. Pentru a face acest lucru, puteți încălzi echivalentul a două pahare de apă într-o cratiță și lăsați-o să se încălzească puțin.

Odată cald servit într-un pahar și băut încet, fără să se grăbească. Apoi faceți același lucru cu celălalt.

Dacă doriți, de asemenea, să elaborați un remediu detoxifiant și depurativ, puteți alege apă caldă cu lămâie, de asemenea, ideal pentru a bea în dimineața.

Imagini | iStock Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteapă

Este carbunele activ salvarea dupa mesele copioase? (Martie 2024)