Beneficiile postului
rapid, din punct de vedere alimentar, Este o practică să nu mai mâncați în mod voluntar cu obiectivul principal de a îmbunătăți starea de sănătate, ajutând la rândul său să prevină apariția diferitelor boli și tulburări. Adică, constă tocmai în aceea că: să nu mai mâncăm voluntar într-o perioadă de timp care nu ar trebui niciodată prelungită, mai ales pentru a nu produce consecințe grave pentru sănătatea noastră. Acesta este motivul pentru care rapid nu ar trebui să fie confundată cu anorexie, o tulburare psihologică cauzată de teama de a câștiga greutate. Că da, trebuie să ținem seama că postul nu pierde în greutate, deoarece singurul lucru care se pierde este apa și proteinele musculare, în plus față de faptul că nu se mai practică după câțiva zile, greutatea pierdută este câștigată, deoarece organismul nostru activează o serie de mecanisme de economisire de energie.
Cu toate acestea, pentru ca postul să fie benefic și, în cele din urmă, să ne ofere atât calități de vindecare cât și în cele din urmă sănătoase, Este important să o faceți corect, fără riscuri pentru sănătatea noastră. În momentul practicării sale, de exemplu, este deosebit de util atunci când căutați Detoxifiesc corpul și îl purifică, ajutând la eliminarea tuturor acelor toxine care se acumulează.
Cele mai importante calități ale postului
Există multe beneficii oferite de postul pentru sănătate. Da, un rapid bine făcut și practicat doar în timpul recomandat, fără a ne pune sănătatea în pericol. Cele mai importante dintre ele le subliniem:
Beneficii pentru ficat și vezica biliară
Așa cum știți cu siguranță, în ceea ce privește în primul rând funcțiile ficatului, este un organ foarte important care, printre alte funcții, este responsabil de procesul de curățare a organismului împreună cu rinichii.
Postul este foarte interesant când vine vorba purifica ficatul, fiind util în momentul în care i-a ajutat să elimine toxinele acumulate în el. Din acest motiv, este foarte interesant în cazul ficatului gras, deoarece ajutăm ficatul să elimine grăsimile acumulate.
Beneficii pentru stomac
Este unul dintre cele mai importante organe ale corpului nostru, având în vedere că, printre alte aspecte, este responsabil de digestia alimentelor pe care le consumăm în fiecare zi prin alimente. Cu toate acestea, atunci când stomacul este supraîncărcat, este foarte frecvent că apar tulburări asemănătoare, cum ar fi: digestie grea sau indigestie, arsuri la stomac, ulcerații și gastrită.
Când repede, lăsăm stomacul să "se odihnească" câteva ore, care vă ajută să restabiliți sănătatea și care vă poate îndeplini funcțiile fără suprasolicitare.
Beneficii pentru colon
Știați că cancerul de colon ar putea fi prevenit cu ușurință dacă urmați niște obiceiuri simple de sănătate în fiecare zi? Adevărul este că, fiind parte din intestinul nostru în care se acumulează deșeuri pe care le expulzăm atunci cu defecare, apariția tumorilor este comună, deoarece multe dintre aceste substanțe sunt în contact direct cu pereții colonului.
Prin post, oferim colonului mai puțină activitate, care, în mod natural, îi ajută să se curățească și, prin urmare, elimină deșeurile care pot fi mai periculoase.
Beneficii pentru pancreas
Deși pancreasul este un organ fundamental legat de diabetul zaharat și producția de insulină, adevărul este că acesta este, de asemenea, responsabil pentru alte funcții importante: este un alt organ responsabil cu digestia, făcând totodată multe enzime și hormoni.
Unele studii au descoperit că postul în mod regulat împiedică apariția bolilor legate de pancreas. Desigur, practica postului nu este recomandată persoanelor care au deja diabet zaharat sau niveluri scăzute ale zahărului din sânge (hipoglicemie).
Beneficii pentru sistemul nervos și pentru minte
O replică bine practicată ajută îmbunătățirea nervilor, care devine o opțiune sănătoasă și naturală atunci când se tratează și se elimină nervozitatea, ceea ce, la rândul său, se traduce pentru a ne îmbunătăți starea de spirit.
Pe de altă parte, sa constatat că după post, după doar câteva zile, mintea noastră este mult mai activă.
Imagine | rosmary Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.
