Beneficiile ginsengului coreean și cum să-l luați pentru a se bucura de proprietățile sale

Știați că există de fapt diferite soiuri ginseng? Adevărul este că, atunci când vorbim despre el, ne referim în mod obișnuit la un singur aliment, ca și când într-adevăr există doar unul, când ne putem găsi momentan pe piață cu trei soiuri: Coreeană ginseng, Siberian ginseng și cea cunoscută sub numele de american ginseng.

Nu există nici o îndoială că Coreeană ginseng Tendința este una dintre cele mai populare și mai populare, constând dintr-o plantă originară din China, cultivată în principal în Coreea, precum și în alte țări precum Rusia, Mexic, Canada și Japonia. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de asiatic ginseng, Chineză ginseng sau pur și simplu roșu ginseng, fiind, de asemenea, foarte popular prin numele său științific: Panax Ginseng.

Se compune dintr-o plantă mică aparținând familiei Araliaceae. Rădăcina sa este folosită de secole în medicina tradițională chineză, pentru beneficiile și proprietățile sale incredibile. Această rădăcină se caracterizează prin faptul că este groasă și carne, fiind ușor de distins, deoarece odată cu trecerea timpului poate ajunge să adopte o formă care își amintește foarte mult de figura umană.

Proprietățile ginsengului coreean

Îmbunătățește performanțele fizice și mentale

Ginsengul consumat regulat este util pentru a ne îmbunătăți performanțele fizice și mentale, ceea ce înseamnă că este capabil să îmbunătățească rezistența noastră fizică și emoțională și de asemenea aduce un sentiment plăcut de bunăstare.

Prin urmare, consumul de ginseng coreean este recomandat în special în momentul recuperării stării fizice după ce a trecut o boală.

Îndepărtează oboseala

Ginseng acționează ca un excelent adaptogen, astfel încât să ajute organismul să se reechilibreze într-un mod complet natural. Prin urmare, este de asemenea util atunci când este vorba scuti oboseala.

Sistem nervos calmant, util împotriva stresului

Deși ginsengul coreean este interesant în ameliorarea oboselii și îmbunătățirea performanței noastre, ați știut că o exercită a efect calmant din sistemul nostru nervos? Este interesant în special în cazul stres, din moment ce este capabil să mărească apărările noastre în situații stresante, în care sistemul nostru imunitar slăbește (mai ales când acest stres este menținut în timp).

Purificator de sânge bun

Ginseng coreean ajută la purificarea sângelui, eliminând toxinele într-un mod cu totul natural Aceasta înseamnă că este un remediu tradițional foarte util când vine vorba curatati impuritatile din sange si imbunatatiti calitatea.

Întărește sistemul imunitar

După cum sa arătat mai sus, Ginseng coreean ajută la întărirea sistemului nostru imunitar, astfel încât consumul său regulat este recomandabil ori de câte ori ne îmbolnăvim cu o anumită regularitate, de exemplu în acele momente când ne prindem în mod obișnuit la rece sau agravăm. În plus, consumul său este recomandat în momente de stres și de anxietate, atunci când apărarea noastră slăbește.

Îmbunătățește funcția sexuală

Este bine cunoscut faptul că Ginseng coreean este un remediu util pentru îmbunătățirea funcției sexuale, ajutând în momentul de reactivarea pierderii libidoului și a vitalității la bărbați și femei.

Pe de altă parte, există dovezi că consumul dvs. regulat ajută la prevenirea ejaculării premature la bărbați.

Reduce tensiunea arterială crescută și colesterolul ridicat

Indiferent dacă aveți hipertensiune ca în cazul în care ați fost diagnosticați cu testele sanguine recente colesterol ridicat, consumul regulat de rădăcină coreeană de ginseng este deosebit de util atunci când vine vorba de reducerea tensiunii arteriale pe de o parte și de a ajuta organismul să elimine excesul de colesterol din artere, pe de altă parte.

Cum să luați ginseng coreean

Există diferite opțiuni atunci când este vorba de a vă bucura de diferitele proprietăți ale ginsengului coreean:

Sub formă de capsule: este cu siguranta una dintre optiunile cele mai confortabile si cele mai comune. În prezent, puteți afla în multe plante medicinale, magazine alimentare și supermarket-uri diferite recipiente cu capsule coreeană de ginseng. Acestea specifică cantitatea de extract de ginseng coreean (de obicei în mg.), Iar cantitatea de consum (cea mai comună este să luați 3 capsule pe zi).
Ginseng ceai: este o altă opțiune utilă și, mai presus de toate, mai homemată. Trebuie doar să puneți într-o cratiță echivalentul unui litru de apă și fierbeți în el timp de 15 minute una sau două rădăcini de ginseng coreean. Apoi, opriți căldura, tensionați-o și serviți în cupe.

Imagini | Eugene Kim / Forest Farming Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteAlimente Plante medicinale