Cele mai bune plante și ierburi pentru o baie relaxantă
Când vă gândiți să vă faceți o baie relaxantă următoare, rețineți că există multe plante și ierburi care pot fi de mare ajutor. Nu numai pentru a scăpa de tensiuni sau pentru a se bucura de aromele lor, de asemenea, pentru a profita de proprietățile lor medicinale. În acest fel, nu numai că ne vom relaxa, dar vom putea, de asemenea, să atenuăm orice disconfort care ne-ar fi determinat să greșim.
Dar ce sfaturi simple am putea urma pentru a face baie arata grozav? Pentru a începe trebuie să avem temperatura ideală a apei, care este de 30 de grade. Această temperatură este esențială deoarece este adecvată relaxarea muschilor și articulațiilor din momentul în care ne aruncăm în cadă.
Și cum am putea să o verificăm? Nu este necesar să aveți un termometru lângă el. De fapt, este ușor de perceput deoarece este temperatura normală a corpului nostru, de aceea atunci când intrăm în cadă, nu trebuie să ne simțim mai tare decât corpul nostru. Vă sugerez în loc să încercați apa cu mâna, pentru a verifica temperatura prin plasarea cotului pentru a evita posibilele arsuri.
Pentru ca plantele să nu se amestece în apă în timp ce facem baie, modul potrivit de a face acest lucru este să le plasăm într-o pungă mică, care este bine închisă, asemănătoare unei pungi de ceai pe care o folosim de obicei pentru a pregăti acest lucru fel de băuturi delicioase.
Idealul este de a pune ierburile în apă cu zece minute înainte de baie, astfel încât acestea să fie diluate. Dacă este mai ușor pentru dvs., puteți face o perfuzie, o presați și apoi o puteți turna în cadă. O altă alternativă este utilizarea uleiurilor esențiale, pentru care trebuie să plasezi doar 8 picături în cadă și lăsați-o să se dilueze
Timpul potrivit pentru aceste băi cu ierburi este de 15 minute. Dacă doriți să o repetați, este recomandabil să nu depășiți băile în timpul săptămânii, deoarece, dacă o faceți în mod natural, excesul de contact cu apa va usca pielea.
Ierburi și plante recomandate pentru băi de relaxare
Printre plantele care au proprietăți relaxante, vom vorbi mai întâi despre romaniță. Este foarte ușor să obțineți și va fi de ajutor atunci când sunteți foarte stresat sau când aveți una dintre acele nopți atunci când te duci în jur și în jurul fără a dormi. Această baie poate fi, de asemenea, utilizată pentru a calma bebelușii când sunt foarte supărați.
O altă baie clasică de relaxare este lavandă, dacă utilizați planta direct - urmând trucul pe care l-am menționat mai devreme - sau aplicați câteva picături de ulei esențial de lavandă în apă. Aroma sa proaspătă și parfumată ajută la curățarea minții, în timp ce această plante promovează relaxarea musculară, fiind foarte recomandată pentru cei care suferă de contracturi.
Puneți această rețetă la probă: la baie cu lavanda încorporați câteva petale de trandafir și ulei esențial de salvie (cu doar cinci picături vor fi suficiente).
Dacă în plus față de relaxare ideea este de a recâștiga de energie, putem folosi balsam, care este un stimulent natural în timp ce are proprietăți relaxante. Adică, calitățile sale relaxante sunt completate de acțiunea sa energică blândă.
O altă alternativă finală este eucalipt. Proprietățile acestui arbore, cu aroma sa caracteristică, acționează ca o revigorantă naturală (și este, de asemenea, ideal pentru momentul în care vă simțiți migrenă sau pentru a scuti congestia nazală enervantă și inconfortabilă). Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.
