Cromul

Cromul

crom Este un mineral esențial pentru corpul nostru și, în cele din urmă, este și pentru sănătatea noastră. Din moment ce corpul nostru nu este capabil să-l producă, singura modalitate de a le furniza corpului nostru este de la alimente, optând mereu la alimente bogate în crom.

Pe măsură ce îmbătrânim, avem tendința să păstrăm mai puțin crom, deci un supliment bogat în crom este interesant și util în acest stadiu foarte important al vieții.

Funcțiile Chrome

• Stimulează sinteza acizilor grași și a colesterolului.
• Important în metabolismul grăsimilor.
• Important în metabolizarea insulinei.
• Menține tensiunea arterială corectă.

Beneficii de crom

Pe lângă funcțiile cromului indicate în secțiunea anterioară, acesta oferă și următoarele avantaje:

• Ajută la împărțirea zahărului, așa că ajută la tratamentul diabetului zaharat.
• Menține tensiunea arterială în sânge la niveluri normale.

Cantități zilnice recomandate de crom

Se recomandă o cantitate zilnică recomandată de mai mult de 25 ug de crom, care este considerată adecvată din punct de vedere medical și, prin urmare, lipsită de riscuri pentru sănătate.

Simptome deficiente de deficit de crom

Deficitul de crom poate provoca:

• Slabă toleranță la glucoză.
• Niveluri crescute ale zahărului din sânge.
• Nivelurile de colesterol ridicat.

Alimente mai bogate în crom

Iată principalele surse de crom:

Cine poate avea nevoie de suplimente de crom

În principal acei oameni care au diabet și cei care doresc să crească colesterolul HDL și să reducă sau să scadă colesterolul LDL.

Utilizări terapeutice ale cromului

• Cei care doresc să dezvolte un muschi slab (sportivi).

Cromul (Martie 2024)