Sfaturi care vă protejează plămânii în mod natural
Plămânii sunt organe esențiale pentru a putea trăi și ele sunt organele responsabile pentru care sângele primește oxigenul prin aerul pe care îl respirăm, apoi sângele eliberează dioxid de carbon și bioxidul de carbon trece în aer.
Putem spune atunci că este în plămânii unde se face schimbul de gaze cu sânge, aceasta este funcția respiratorie a plămânilor și în care asigură organismului nostru oxigenul necesar pentru a putea trăi prin respirație. 
Funcțiile plămânilor sunt două: una respiratorie și una respiratorie. În funcția non-respirator, plămânii acționează ca un filtru extern, prin care se apără de contaminarea care se află în aer și la care sunt expuși, efectuează de asemenea acțiuni metabolice care elimină medicamentele și medicamentele, echilibrul acido-bazic, metabolismul lipidul prin acțiunea surfactantului pulmonar, participarea hormonală și un sistem de prostaglandine care provoacă bronhodilarea sau bronhoconstricția.
Plămânii sunt protejați de coaste și sunt localizați în interiorul toracelui. Plămânul stâng este puțin mai mic decât pulmonul drept și are, de asemenea, o greutate puțin mai mică decât cea dreaptă. Greutatea și dimensiunea plămânilor sunt, de asemenea, diferite în funcție de sex, la bărbați plămânii pot fi mai mari și mai grei decât în cazul femeilor.
Greutatea pulmonului drept poate fi de aproximativ 600 de grame, iar greutatea pulmonului stâng cu aproximativ 100 de grame mai puțin, aproximativ 500 de grame, aceste greutăți pot fi numite indicative sau medii, deoarece depind și de caracteristicile corpului fiecărei persoane.
Pentru a vă bucura de o sănătate bună și a avea plămâni sănătoși, trebuie să avem grijă de ei și să le curățim, ducând o viață sănătoasă cât mai sănătoasă și evitând tutunul.
Plămânii pot fi curățiți într-un mod complet natural, cu produse naturale sau remedii și cu sfaturi simple și practice în același timp. 
Sfaturi pentru a curăța plămânii în mod natural
Gripa, răcelile, răcelile sunt adesea însoțite de secreții de mucus sau bronhii, cunoscute și sub denumirea de flegm care sunt prinse în plămâni, împiedică capacitatea plămânilor de a se descurca bine, de a respira.
În cazul în care aceste simptome sunt însoțite de febră, trebuie să vă consultați cu medicul pentru ca acesta să poată face o revizuire în timp util.
Pentru a elimina secrețiile mucoase și bronhice și pentru a curăța plămânii, trebuie să introducem în dieta noastră Alimente bogate in vitamina C si vitamina E, atât fructe și legume bogate în aceste două vitamine.
Poate vă puneți întrebarea următoare și de ce folosiți aceste vitamine? Vitamina C are proprietăți antioxidante care ne favorizează atunci când luptăm împotriva radicalilor liberi și pentru a evita oxidarea celulelor corpului nostru, precum și a plămânilor și a plămânilor ajuta la prevenirea congestiei pulmonare.
Evidențiază, de exemplu, fructele citrice, cum ar fi portocala, lamaie, kiwi, grapefruit, afine și legume, cum ar fi morcovi, spanac, broccoli, piper, telina și patrunjel. 
Vitamina E are proprietăți depurative care ne vor ajuta să detoxim plămânii astfel încât este recomandabil să includeți în alimentația noastră și aceste alimente: lucernă, grâu, secară, drojdie de bere, semințe de in, floarea soarelui, nuci, migdale, tărâțe de ovăz, avocado, piersici, papaya, mango, , sparanghel, piper, cartof elvetian, dovleac, rosii si plante, cum ar fi papadia.
A avea plămâni curate și a elimina secrețiile este foarte important pentru a fi bine hidratat, beți multă apă de la 1,5 litri la 2 litri de apă pe zi.
Putem recurge la alte remedii naturale, cum ar fi vaporii sau vaporii, cu unele uleiuri esențiale care conțin proprietăți adecvate pentru eliminarea flegmului. Aceste uleiuri esențiale sunt de menta, rozmarin, eucalipt.
De asemenea, inhalarea prin aburi a amestecului de plante, cimbru, rozmarin, eucalipt. 
Aceste băi de aburi se pot realiza fie cu un umidificator, fie cu un bol mic sau găleată în care vom fierbe apă și, odată ce se fierbe, se adaugă 3 picături de ulei esențial ales.
Opriți focul și inhalați aburul care se stinge cu un prosop așezat peste cap, astfel încât aburul să fie concentrat, astfel încât să îl putem inhala.
Acest remediu ne va ajuta să fluidizăm și să eliberăm flegma, astfel încât să putem elimina mai ușor și putem, de asemenea, să respirim mai bine pentru a evita apariția posibilelor infecții. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.
