Sfaturi pentru prevenirea bolilor renale
De câte ori ți-ai întrebat despre sănătatea ta rinichi? Și dacă da, ce măsuri ați luat pentru a proteja, a vă îngriji sau a vă purifica rinichii? Adevărul este că avem tendința să nu ne îngrijorăm la fel de mult ca și noi pentru alte organe, cum este, de exemplu, cazul inimii sau ficatului, până când o boală sau o boală începe să provoace primele simptome. Un bun exemplu sunt crampele dureroase provocate de pietrele de rinichi îngrozite. Dar adevărul este acela În cele mai multe cazuri, boala renală este foarte lentă, aproape fără simptome.
În cazul particular al rinichilor, ele constau în două organe asemănătoare fasolei, care se află în partea din spate a cavității abdominale, în mod specific chiar deasupra taliei.
Dimensiunea lui? De obicei, acestea au o lungime de aproximativ 13 centimetri și o lățime de 8 centimetri. Și printre cele mai importante funcții ale sale se remarcă tocmai că sunt organismelor responsabile pentru eliminarea deșeurilor din corpul nostru, care provin de la metabolismul normal al tuturor alimentelor pe care le consumăm.
Ce este boala de rinichi? Ce este?
Din punct de vedere medical, boli de rinichi este cunoscută sub numele de nefropatie. Evoluția sa este oarecum variabilă, deoarece poate afecta brusc funcția rinichilor sau foarte puțin, în timp ce în alte cazuri este posibil să nu fie vindecată, iar deteriorarea tinde să-și desfășoare cursul sau chiar să recupereze o parte sau aproape toate funcție.
Din punct de vedere medical, nefropatia se referă la boala, leziunea sau patologia prezentă în rinichi, cunoscută anterior ca nefroza.
Despre simptomele lor, este adevărat că, deoarece rinichii lucrează mult și în mod constant pentru a compensa problemele de păr, realitatea este că boala renală nu produce, de regulă, simptome până când aproape toată funcția renală a dispărut. În plus, dacă semnele sale apar, ele nu sunt atât de specifice, cele mai frecvente fiind acumularea de lichide (reținerea fluidelor). Acest lucru se întâmplă, de exemplu, cu afecțiuni cronice ale rinichilor, care nu provoacă simptome în stadii incipiente.
Dar dacă este vorba de o boală renală acută, simptomele sunt evidente: sânge în urină, acumulare de fluid, creșterea tensiunii arteriale și respirație dificilă sau dificilă.
Sfaturi pentru prevenirea bolilor renale
Aveți grijă de mâncare
Urmând o dietă variată și echilibrată este esențială pentru a avea grijă de rinichi și a preveni orice boală de rinichi. Sunt alimente proaspete ideale bogate în apă, vitamine și minerale. Printre cele mai potrivite se numără afinele, pepene galben, pepene verde, telina, sparanghelul și vinetele.
Este, de asemenea, foarte important urmați o dietă cu proteine scăzute, având în vedere că, deși sunt fundamentale pentru organismul nostru (ele trebuie să se conformeze între 10 și 35% din caloriile zilnice), consumul excesiv necesită un efort suplimentar pentru eliminarea rinichilor, mai ales dacă sunt proteine de origine animală.
Prin urmare, este recomandabil să se reducă proteinele de origine animală și să nu se depășească consumul acestora.
Reduceți consumul de sare
Adăugăm de obicei sare la fiecare fel de mâncare pe care o mâncăm, mai ales când o pregătim în bucătărie. Dacă adăugăm că alimentele pe care le consumăm în fiecare zi deja tind să conțină cantitatea de sodiu necesară organismului nostru și care are nevoie de o zi, realitatea este clară: consumăm cantități excesive.
Rezultatul este că sodiul cauzează un efort suplimentar pentru rinichi, aceea de a rămâne în timp poate afecta grav funcționarea sa corectă. De exemplu, un exces de aport de sodiu poate influența apariția hipertensiunii arteriale.
Controlează nivelurile de glucoză și tensiunea arterială
Știați că un nivel ridicat de glucoză din sânge determină rinichii să scurgă din sânge? Este o operație suplimentară care poate afecta vasele mici de sânge (capilare) care acționează ca filtre, astfel încât proteinele se pierd în timp în urină (microalbuminaria) și pot provoca apariția unei nefropatii.
Dacă aveți diabet zaharat, este vital să vă mențineți nivelul de glucoză din sânge sub control, deoarece pentru a urma un control strict al glucozei reduce într-o treime riscul de a pierde proteine în urină.
Același lucru este valabil și pentru hipertensiune. Cheia este de a încerca întotdeauna să mențineți tensiunea arterială sub 130-139 / 85-89 mm Hg (sistolic / diastolic), deoarece Tensiunea arterială crescută este un risc pentru sănătateîn special în cazul în care tensiunea arterială nu este controlată deoarece poate provoca rinichii să se îmbolnăvească insuficiență renală cronică. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecterinichi
