Sfaturi pentru a preveni ciupercile vaginale
sănătatea femeii pot fi afectate de diferite tulburări, boli sau afecțiuni care pot apărea în femeie de-a lungul vieții lor, atât la intrarea în pubertate cât și în timpul sarcinii și, ulterior, la apariția menopauzei.
În acest sens, nu există nici o îndoială că una dintre preocupările principale ale femeilor trece prin așa-numitele vaginale, în cadrul cărora găsim trei principale: candidoza, Trichomonas sau Gardnerella, prima fiind cea mai comună sau mai cunoscută.
Adevărul este că este o condiție foarte comună, așa cum am spus mai devreme, în rândul femeilor de aproape toate vârstele. Ele tind să fie foarte enervante, deoarece provoacă iritații și mâncărime în zona genitală a femeilor.
Cum sa prevenim ciupercile vaginale?
Există câteva sfaturi care pot fi deosebit de utile atunci când este vorba împiedică apariția ciupercilor vaginale. Aici sunt cele mai importante:
- Urmați o dietă sănătoasă, variată și echilibrată. Alegeți alimente care stimulează și întăresc sistemul imunitar, ceea ce va ajuta organismul să fie mult mai rezistent la infecții. Cele mai importante alimente în acest sens sunt cele bogate în vitaminele B (cum ar fi ouăle, cerealele integrale, leguminoasele, nucile, carnea de vită, puiul și carnea de porc), alimente bogate în fier (ficat, nuci și cereale integrale) ) și alimente bogate în zinc (cartofi, semințe de dovleac, piersici, arahide, cajuși și telina).
- Mențineți igiena adecvată a zonelor intime. Este recomandabil să utilizați întotdeauna săpunuri neutre care respectă pH-ul dvs. și nu conțin parfumuri sau deodorante.
- Acordați o atenție deosebită hainei. Evitați îmbrăcămintea sintetică sau bine fixată, deoarece acestea tind să provoace un mediu cald și umed, principala cauză a creșterii fungice. Este mai bine să optați pentru lenjeria de corp din bumbac, proaspătă și nu prea strânsă.
- Feriți-vă de vară: când mergeți la plajă sau la piscină, este normal să rămâneți timp de mai multe ore cu același costum de baie sau bikini, ceea ce determină întotdeauna prezența umidității. Este recomandabil să faceți o schimbare și să o schimbați, ceea ce va ajuta la prevenirea fungilor.
- Schimbările hormonale cauzate de stres, sarcină, consumul de contraceptive, corticosteroizi sau chiar ciclul menstrual în sine pot influența corpul femeii pentru a deveni mai susceptibil.
- Dacă luați antibiotice, trebuie să fiți precauți, deoarece cresc riscul de creștere a drojdiilor vaginale.
Imagine | Hindrik Sijens
