Suc de roșii, spanac și sparanghel: plin de beneficii

Nu există nici o îndoială că sucuri naturale, fie că sunt făcute din fructe sau legume proaspete, devin din ce în ce mai la modă, nu numai din cauza ușurinței și vitezei implicate în pregătirea lor, ci și beți băuturi pline de vitamine și minerale, care în cele din urmă ne oferă o mare varietate de beneficii și proprietăți. Referindu - se la popularitate, un exemplu clar se găsește astăzi în piureuri, că, deși există în Statele Unite încă din anii 1960, până acum câțiva ani au început să devină populare în țara noastră.

Deși sucurile de fructe și legume au particularitatea că pot fi consumate pe tot parcursul anului, deoarece sunt cocktailuri pline de substanțe nutritive esențiale, cu multe beneficii și nu numai calități nutritive, este adevărat că, în funcție de anotimpul anului în care ne aflăm Este posibil să nu găsiți numai anumite alimente sezoniere cu care să le preparați, dar proprietățile lor vor fi ideale pentru acea perioadă a anului.

Deci, de exemplu, sucul de roșii, spanacul și sparanghelul pe care o propunem astăzi este o opțiune ideală pentru lunile de vară, deoarece nu numai că vă ajută să reduceți căldura, fiind o băutură extrem de reconfortantă și rehidratantă; Este, de asemenea, excelent pentru reducerea acumulării de lichide, o condiție atât de obișnuită în timpul verii. Îndrăzniți să o pregătiți?

Beneficiile incredibile pe care le aduce acest suc natural de legume

Complet de nutrienți: acest suc de legume este o băutură excelentă din punct de vedere nutrițional, deoarece asigură provitamina A, vitamina C și E, precum și minerale cum ar fi iod, potasiu, fosfor, magneziu și calciu.
Diuretic și depurativ: sparanghelul alb este un aliment stimulant al diurezei, astfel încât acest suc natural este excelent pentru prevenirea sau reducerea eliminării lichidelor, fiind foarte util în cazul reținerii de lichide.
bactericid: prezintă o acțiune protectoare care, împreună cu agentul de detoxifiere, devine o opțiune adecvată atunci când vine vorba de prevenirea infecțiilor tractului urinar. După cum știți, acest tip de infecții sunt foarte frecvente în timpul verii, prin urmare consumul acestuia în timpul sezonului de vară.
desintoxicante: spanacul sunt plante cu acțiune recunoscută nu numai depurativă ci și detoxifiantă, astfel combinată cu roșiile și sparanghelul face ca această băutură să fie o opțiune delicioasă pentru a ne detoxifica corpul și pentru a ne ajuta să eliminăm toxinele acumulate în el.
antihipertensivăDacă aveți tensiune arterială crescută, această băutură are un efect antihipertensiv, ceea ce înseamnă că ajută la reducerea hipertensiunii arteriale într-un mod cu totul natural.
antirust: rosul este o leguma foarte bogata in licopen, o substanta care, pe langa protectia impotriva cancerului de prostata, ajuta la eliminarea toxinelor si reduce actiunea negativa a radicalilor liberi.

De asemenea, dacă aveți probleme tiroidiene , constipație, prostatită, cistita sau apărare redusă, acest suc este ideal deoarece va furniza substanțe nutritive esențiale pentru tratamentul natural al tuturor acestor condiții.

Cum se prepară sucul de roșii, spanacul și sparanghelul

Așa cum veți vedea mai jos, acest suc este foarte simplu. În plus, este pregătit în câteva minute și este delicios ca o băutură răcoritoare, pe lângă faptul că este extrem de plin de beneficii, proprietăți și substanțe nutritive esențiale.

Ingrediente de care aveți nevoie

1 rosie mare coapte
5 sparanghel alb (gătit)
250 gr. de spanac
1 picătură de ulei de măsline

Pregătirea sucului

Spălați spanacul și roșiile, curățați bine orice urmă de sol. Îndepărtați partea superioară a roșiilor, apoi tăiați-le în bucăți. Tăiați sparanghelul în mai multe bucăți și adăugați toate ingredientele în blender, dar înainte de a începe să lichefiați adăugați puțin ulei de măsline. În cele din urmă, lichefiați totul bine, serviți și beți.

Imagini | Fotolia / ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK SubiecteRețete de suc