Tirozină: aminoacid neesențial

tirozina este un aminoacid esențial neesențial, important pentru metabolism și starea de spirit, deoarece este un precursor al dopaminei și adrenalinei, care, după cum știți, reglează starea de spirit.

aminoacizi Ele pot fi considerate ca blocuri de construcție, care formează proteine. Această similă se traduce într-un lucru foarte simplu: substanțele proteice care sunt construite datorită aminoacizilor formează mușchii, tendoanele și organele (printre altele).

Acestea sunt împărțite în aminoacizi esențiali și aminoacizi neesențiali. Primul nu poate fi sintetizat de organism, astfel încât să putem contribui la corpul nostru nu poate fi decât prin dietă. În timp ce aminoacizii neesențiali, cum ar fi tirozina, pot fi sintetizați, le găsim în cantități interesante în corpul nostru.

Ce este tirozina?

Este un aminoacid neesential, pe care il gasim in organismul nostru ori de cate ori un alt aminoacid este ingerat, in aceasta ocazie esentiala: fenilalanina.

Este esențial pentru metabolismul corpului nostru în general, fiind un precursor al adrenalinei și dopaminei, ajută la reglarea dispoziției noastre.

Funcțiile tirozinelor

Aceasta face parte din funcționarea corectă a sistemului nervos central.
Interacționează cu adrenalina sau dopamina, care reglează starea de spirit. De asemenea, cu norepinefrină și epinefrină.
Fundamental pentru metabolism.
Minimizează absorbția și depozitarea anumitor grăsimi.
Efect pozitiv asupra mucoasei pielii și părului.
Stimulează mielina
Influențează și alți hormoni, cum ar fi tiroida, fiind benefic pentru persoanele cu tulburări tiroidiene.

Beneficiile tirozinei pentru sănătate

Tirozina este fundamentală pentru starea noastră de spirit, deoarece interacționează cu neurotransmițători precum adrenalina sau dopamina și cu norepinegrina și epinefrina.

Ea influențează hormonii cum ar fi tiroida, de aceea, din punct de vedere medical, împreună cu iodul, este util la persoanele cu tulburări tiroidiene.

Este, de asemenea, benefic pentru estrogen, fiind interesant în cazul menopauzei.

Unde găsiți tirozina?

Aici indicăm care sunt cele mai bogate alimente în tirozină:

Alimente de origine animală: carne, pește, lapte și ouă.
Alimente de origine vegetală: legume, legume, fructe, cereale integrale, semințe și fructe cu coajă lemnoasă.

Imagine | Shreveport-Bossier Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteAminoacizi