Care sunt tulburările cele mai frecvente ale somnului?

Nu este prima dată când am vorbit despre vis, mai exact despre importanța de a dormi bine și de a face, de asemenea, suficient de mult timp pentru sănătatea noastră și pentru organismul nostru. Și că în ultimii ani am cunoscut numeroase studii științifice care au urmărit obiectivul de a analiza rolul pe care visul îl exercită asupra sănătății noastre și, mai exact, asupra restaurării și întăririi diferitelor circuite neuronale. În cazul copiilor, de exemplu, calitatea și timpul somnului sunt și mai importante, deoarece ajută la întărirea legăturilor dintre emisfera dreaptă și la emisfera stângă a creierului, îmbunătățirea învățării și consolidarea sau consolidarea noilor concepte sau amintiri.

Dar, așa cum am știut anterior despre Efectele somnului câteva ore pe zi, odihna mai puțin de 6 ore pe zi influențează direct corpul și sănătatea noastră, crescând riscul de a suferi de boli precum Parkinson sau Alzheimer, hipertensiune arterială sau accident vascular cerebral, în timp ce capacitatea intelectuală și performanța sunt afectate , crestem greutatea și creierul nu este capabil să-și îndeplinească funcțiile de bază necesare, creând plăci care pot duce ulterior la apariția demenței și a altor boli conexe.

Ce este o tulburare de somn?

tulburări de somn, cunoscută și ca tulburări de somn sau ca somnolență ele constau într-un grup larg de tulburări care afectează dezvoltarea normală și obișnuită a ciclului somn-trezire, fiind capabile să fie atât de serioase încât să intervină în funcționarea mentală, emoțională și fizică a persoanei.

Acest tip de tulburări pot afecta în mod direct cursul visului sau pot face acest lucru într-un mod secundar. De fapt, acestea afectează fie posibilitatea de a adormi sau de a rămâne adormit, precum și de a adormi în momente neadecvate, de a dormi prea mult timp sau de a menține comportamente anormale în timpul acesteia.

Știai asta există mai mult de 100 de tulburări de somn și de veghe diferite? Acestea pot fi grupate în patru categorii principale, care sunt împărțite în următoarele:

insomnie: probleme de adormire și de ședere.
Somnolență excesivă în timpul zilei: probleme pentru a rămâne treaz.
Probleme cu ritmurile de somn: majoritatea problemelor legate de menținerea unui program regulat de somn.
Comportamente care întrerup somnul: menținerea comportamentelor neobișnuite în timpul somnului.

Cele mai frecvente tulburări de somn

Deși există mai mult de 100 de tulburări de somn există anumite condiții sau condiții care tind să fie cele mai frecvente, mai ales că acestea sunt cele pe care majoritatea oamenilor suferă cel mai mult. Acestea sunt următoarele:

1. Insomnie

Este cea mai frecventă tulburare de somn. De fapt, aceasta afectează tranzitoriu (adică punctual) la 40% din populație și cronic la 10%, menținând, în general, o prevalență între 20 și 30%.

Insomnia include dificultatea de a adormi sau de a rămâne adormit. Aceste episoade pot să apară și să dispară, să dureze doar între 2 și 3 săptămâni (insomnie tranzitorie sau pe termen scurt) sau să dureze (insomnie cronică).

2. Sindromul picioarelor neliniștite

Are o prevalență între 5 și 10% din populație. Se compune dintr-o tulburare de origine neurologică care provoacă Senzații enervante în picioare în timpul odihnei, determinând persoana să aibă nevoie să se ridice, să se plimbe și să se miște, deoarece cu mișcarea aceste senzații neplăcute tind să fie ușurate sau dispărute.

Ea afectează atât bărbații, cât și femeile în mod egal, și deși poate apărea la orice vârstă, este mult mai frecventă după vârsta de 40 de ani. Afectează calitatea somnului, cauzând apariția somnolenței în timpul zilei, deoarece persoana nu este capabilă să rămână adormită în timpul nopții sau să adoarmă.

3. Sindromul de apnee obstructivă la somn

Se compune din cea de-a treia tulburări de somn cele mai frecvente, cu o prevalență de 4% din populație. Aceasta devine una dintre cele mai periculoase tulburări de somn, deoarece persoana care suferă de aceasta încetinește să respire timp de câteva secunde deoarece căile respiratorii au fost blocate sau parțial îngustate.

Este obișnuit ca persoanele cu apnee să se trezească obosite dimineața, simțindu-se somnolent sau somnoros toată ziua. În plus, au un risc mai mare de a suferi depresie sau hipertensiune arterială, care este dificil de tratat.

Imagini | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.