Care este originea obezității și a prevenirii
OMS și alte organizații din domeniul sănătății și-au exprimat alarma acum câțiva ani, după ce au crescut incidența obezității într-un mod foarte mare în întreaga lume. De fapt, datele furnizate de OMS spun acest lucru, deoarece în 2014 aproximativ 13% din populația adultă a lumii (11% dintre bărbați și 15% dintre femei) au fost obezi.
Obezitatea afectează deja mai mult de 600 de milioane de oameni din lume, iar în Spania numărul persoanelor care suferă de aceasta este, de asemenea, în creștere, în special în rândul copiilor. Întreaga prevenire este puțin de diminuare a problemei și de prevenire a dezvoltării unor boli mai grave ca rezultat al obezității. 
Consecințele bolii
Studiile OMS stabilesc că boala afectează în mod egal femeile și bărbații și că nu este doar din țările industrializate. În timp ce în aceste categorii de persoane cu obezitate sunt numeroase, există și în alte țări și că bărbații au tendința de a avea rate mai mari de supraponderali, dar femeile au rate mai mari de obezitate.
consecințele obezității ele constituie un risc foarte important pentru sănătate, deoarece crește colesterolul, crește bolile cardiovasculare, crește diabetul zaharat, hipertensiunea, creierul și, de asemenea, bolile cronice grave.
Cauze posibile
Există anumite cauze, unele interne și altele externe care sunt produse de obiceiurile alimentare proaste și salutul în general.
Genetica
Unul dintre factorii esențiali pentru a deveni obezi este genetica, deoarece unele studii au concluzionat că mai puțin de 10% dintre copiii cu părinți subțiri sunt obezi și mai mult de 80% dintre copiii ai căror părinți sunt obezi sunt, de asemenea, obezi. Corelația dintre părinți și copii este foarte importantă, dar aceasta nu înseamnă că nu poate fi prevenită, atât pentru părinți, cât și pentru copii.
O dieta proasta
Un alt factor direct responsabil de dezvoltarea obezității este legat de nutriție. O dieta proasta favorizeaza faptul ca o persoana poate incheia obezitatea si acest lucru se intampla de obicei cu suprasolicitarea care afecteaza tarile dezvoltate in special. Alimente bogate în grăsimi și zaharuri sunt responsabile, în mare măsură, de obezitate. O dieta bogata in fructe, legume si peste poate preveni boala.
Bad obiceiuri generale
Societățile industrializate au numeroși stimuli (televiziune, jocuri video, internet) pentru a stabili obiceiuri oarecum sedentare. Acest lucru afectează în mod direct copiii care petrec ore în fața acestor ecrane, ceea ce încurajează obiceiurile nesănătoase, principalele cauze ale obezității. Sportul și un stil de viață sănătos reprezintă baza pentru trecerea obezității. 
Constrângeri psihologice
Multe obezități se dezvoltă datorită influenței sistemului nervos central. Există modificări ale metabolismului serotoninei și al aportului alimentar, stresului, anxietății și altora care fac mulți oameni să mănânce mai mult decât este necesar. Este necesar un tratament adecvat.
Prevenirea obezității
O alimentație corectă ajută la prevenirea obezității. Este vital să se bazeze pe o dietă compusă din fructe și legume, precum și legume, cereale integrale și nuci; pe lângă pește și câteva carne roșie.
Este mai bine să lăsați procesate și acele alimente care conțin carbohidrați, grăsimi și zaharuri. În același mod în care trebuie să reglezăm băuturile, adică înlocuim cu apă sau sucuri naturale, băuturi răcoritoare cu gaz și altele care transportă cofeina.
O altă măsură este de a efectua o activitate fizică zilnică. Exercitarea și sporturile săptămânale ajută la o viață mai sănătoasă. Acest lucru este fezabil nu numai acasă, ci și la locul de muncă.
Copiii trebuie să efectueze o oră pe zi de exerciții fizice, iar acum le este ușor cu cantitatea de sport pe care o pot face. Când nu există timp, viața sănătosă ar trebui încurajată prin mersul pe jos, alergând, urcând scările și deplasând într-un mod general. 
Când obezitatea este legată de psihic, trebuie să luăm tratament pentru a afla care sunt factorii care sunt responsabili pentru ca o persoană să mănânce prea mult.
Aceasta implică și utilizarea de medicamente, care trebuie prescrise de către medic, dar nu iau niciodată medicamente care servesc la scăderea în greutate, deoarece pot avea consecințe grave. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteobezitate
