Când teama ne anulează ca oameni
Suntem temători prin natura noastră. De multe ori ne întoarcem la schimbări, la necunoscut, la noile etape pe care le poate aduce viața. Cel mai rău dintre toate este faptul că de multe ori nu ne dăm seama că toate aceste mișcări pot fi una din multele chei care trebuie să fie fericite.
Cu toate acestea, uneori teama ne anulează ca oameni. Și adevărul este că nu te învinovățesc. Este complet de înțeles că există schimbări sau obstacole în zilele noastre, care nu ne plac. Dar în mâinile noastre este să știm cum să gestionăm această teamă, astfel încât să nu se "întoarcă" să ne deranjeze în viitor. Și prin următorul articol vă voi spune cum să obțineți.
Primul pas este să o accepți
Multe dintre eșecurile pe care le purtăm de-a lungul vieții noastre pot proveni pur și simplu din temeri neîntemeiate. Toată lumea le are și de aceea vă spun că nu trebuie să vă faceți griji în legătură cu acest aspect. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-i accepți. Recunoașteți că ele fac parte din ființa voastră de când sunteți o persoană.
Amintiți-vă că o cale bună de a începe rezolvarea unei probleme este să acceptați că este acolo. La fel se întâmplă și cu temerile și frustrările noastre. Cu cât sunt mai reale, cu atât mai ușor va fi să scăpăm de ele.
Și cum putem face toate astea? Desigur, mulți vor întreba. Ei bine, o idee bună este să luați creion și hârtie pentru a le scrie pe toate. În acest fel, îi puteți scoate din minte, din adâncul ființei voastre unde se ascund pentru a vă controla. Dacă lăsați o înregistrare a temerilor dvs. într-un notebook, le veți externaliza și, prin urmare, va fi mai ușor să le abordați în viitor.
Răspundeți la motivele fricii voastre
Să recunoști că ți-e frică va presupune că vei înceta să o ai? Nimic nu este mai departe de realitate. Următorul pas după acceptare este să vă înmulțiți motivele pentru care această frică se formează de voi. A apărut din experiențele negative ale trecutului? Sau a fost ceva sau cineva care la instilat în tine? Este această frică ceva temporară?
Este foarte important să întrebați acest tip de întrebări. În acest fel, frica în sine va deveni mai mică. Se va opri atât de mult. De fapt, din acest moment îl puteți confrunta mai rapid și mai eficient.
Cei mai de succes astăzi au trebuit să se confrunte cu tot felul de temeri și obstacole pentru a ajunge la ceea ce sunt astăzi. Bill Gates, Antonio Banderas, Walt Disney ... Lista este lungă și poate continua să crească cu oameni ca tine dacă intenționezi cu adevărat.
Și, în sfârșit, trebuie să adăugați valoare
Nu există baghetă magică care să te facă să nu te mai temeți de ceva. Acesta este un proces lung și greu care poate fi prelungit de mai multe luni. Aici nu există altă soluție decât să adăugăm o mică valoare problemei. Cea mai mare parte a temerilor pe care le-am dat nu a fost fondată de evenimente viitoare care nu au avut încă loc. Prezentul este ceea ce contează cel mai mult acum, cel care vă permite să vă propriile acțiuni.
Nu are sens să ne concentrăm atenția asupra lucrurilor care nu s-au întâmplat. Din acest motiv, este foarte important să aveți o anumită motivație care să vă copleșească spre succesele viitoare. Nu creați o imagine preconcepută a dvs. înconjurător într-un mediu de eșec. Tu nu ești tu, nu este realitatea ta și de aceea nu trebuie să-ți faci griji.
Și dacă în cele din urmă se dovedește că "eșuați" în efortul vostru, va exista întotdeauna timp pentru a corecta greșelile. Va fi întotdeauna timpul să vă reconectați. Și veți avea întotdeauna timp să nu faceți din nou aceeași greșeală. Și va fi acolo când îți dai seama că ești o persoană puternică. Și că nimic și nimeni nu te poate opri atunci când vine vorba de realizarea viselor tale. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un psiholog. Vă sfătuim să vă consultați cu psihologul dvs. de încredere.
