Când nu este recomandat să beți cafea
cafea a reușit să se poziționeze ca una dintre cele mai consumate băuturi în fiecare zi din lume. De fapt, chiar acum mă bucur de gustul și aroma unei mici cani de cafea, întotdeauna nu depășesc, bineînțeles, numărul de cești de cafea care pot fi luate o zi maximă.
După cum știți cu siguranță, cafeaua este bogată în cafeină. Despre beneficiile cofeinei, putem numi unele dintre cele mai populare și populare: tinde să-și îmbunătățească starea de spirit, stimulează simțul vigilenței, îmbunătățește digestia și reduce durerea de cap grație calităților sale analgezice. În timp ce, dacă sunteți un sportiv, vă ajută să îmbunătățiți ritmul exercițiilor fizice, să faceți mai bine și să continuați să ardeți grăsime chiar și după ce ați terminat activitatea.
Nu se recomandă depășirea a 400 mg. de cafeină pe zi, ceea ce ar echivala cu nu mai mult de 4 cani de cafea zilnic. Desigur, există anumite condiții, probleme sau tulburări de sănătate în care consumul de cafea nu ar fi recomandat. Explicăm ce sunt.
Când nu se recomandă să beți cafea?
- Tensiune arterială crescută: când aveți hipertensiune arterială sau sunteți hipertensivă. În acest caz, este recomandabil să vă întrebați întotdeauna medicul, mai ales dacă îl puteți lua și în ce cantități.
- Afecțiuni cardiaceNu este recomandat persoanelor care au suferit un atac de cord sau suferă de boli de inimă. Consumul acestuia crește riscul de aritmii, tahicardii sau palpitații.
- Gastrita sau ulcerul: Consumul nu este recomandat în aceste cazuri, deoarece cafeaua tinde să fie iritantă și provoacă mai mult disconfort la nivelul stomacului.
- Sarcina și alăptarea: dacă sunteți gravidă, deoarece cafeaua poate influența negativ evoluția corectă a fătului. În cazul în care alăptați, copilul nu este recomandat, deoarece cofeina poate fi transmisă copilului.
- palpitații: nu este recomandat dacă frecvent suferiți de palpitații, deoarece cafeaua acționează asupra sistemului nervos.
- Suplimente de fier: dacă luați suplimente de fier sau săruri de fier, nu este recomandabil să consumați cafea, deoarece împiedică asimilarea corectă a acestui mineral.
- La copiii mici: consumul de cafea la copiii mici nu este recomandat, deoarece crește riscul de a suferi de insomnie, nervozitate și tahicardie.
- Insomnie sau tulburări de anxietate: cafeaua este o băutură care afectează negativ persoanele foarte nervoase, care dorm nespate și care suferă și de anxietate.
- osteoporoza: Cofeina poate interfera cu absorbția corectă a calciului, mai ales după mese sau bea mai multe cești pe zi.
- Consumul de medicamente pentru diabetDeși nu este clar dacă cafeaua poate crește sau scădea nivelul glucozei din sânge, utilizarea sa nu este recomandată persoanelor care iau medicamente pentru a controla diabetul, deoarece acestea pot reduce eficacitatea acestora.
Imagine | chichacha Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
