De ce crește colesterolul?
Este comun pentru mulți oameni să vă faceți griji atunci când, într-un test de sânge de rutină, nivelurile de colesterol ridicat. De fapt, am putea spune aproape că, practic, același lucru se întâmplă când găsim niveluri trigliceridele înalte.
În cazul colesterolului, de exemplu, trebuie să ținem cont de faptul că nivelurile lor sunt considerate ridicate atunci când aceste cifre sunt peste 220 mg / dl. Există chiar și unele studii epidemiologice care indică cifra de 200 mg / dl, astfel încât valorile mai mari decât această cantitate să devină un risc de suferință a bolilor cardiovasculare.
Odată ce existența hipercolesterolemiei a fost confirmată (mai ales atunci când aceste niveluri ridicate de colesterol se mențin în timp de trei sau șase luni după primul test pozitiv), medicul trebuie să afle dacă este hipercolesterolemie familială, sau acele niveluri ridicate se datorează anumitor obiceiuri ale persoanei.
Prin urmare, este util să descoperiți de ce crește colesterolul și care sunt cele diferite cauzele colesterolului.
Care sunt principalele cauze ale creșterii colesterolului
tabac
Adevărul este că consumul de tutun și colesterol Sunt extrem de legate. Mai mult decât credeți probabil. Și sa demonstrat asta tutunul pe termen mediu ridică atât nivelul colesterolului cât și tensiunii arteriale, care predispune la infarct miocardic sau boală coronariană.
De asemenea, predispune la un accident vascular cerebral. De fapt, tutunul scade nivelul HDL colesterol și crește într-un mod foarte periculos LDL colesterol.
Și de ce se întâmplă acest lucru? În mod fundamental, pentru că tutunul mărește daunele pe care colesterolul LDL le produce pe pereții arterelor, deoarece monoxidul de carbon prezent în țigări tinde să crească colesterolul rău.
În acest fel, formarea plăcilor grase în artere tinde să se accelereze, ceea ce este cunoscut sub numele de medicină ateromul. Ca urmare a acestei acumulări excesive, colesterolul LDL continuă să se acumuleze și să se acumuleze, până când acesta obstrucționează parțial arterele și le face să devină mai rigide.
stilul de viață sedentar
stilul de viață sedentar și, prin urmare, lipsa de exerciții fizice nu numai că predispune la suferința unor niveluri ridicate de grăsimi în sânge, ci provoacă și un exces de greutate. Prin urmare, este esențial să exersați în mod regulat exercițiile fizice.
De fapt, lipsa exercițiilor fizice este considerată unul dintre cei mai importanți factori de risc în riscul dezvoltării bolilor cardiovasculare, și în special în dezvoltarea bolilor de inimă.
Ca urmare, potrivit Fundației spaniole de inimă, o persoană care nu practică exerciții fizice regulate și care, de fapt, menține un stil de viață sedentar are risc crescut de a suferi arterioscleroză și hipertensiune arterială, în plus față de bolile respiratorii.
Motivul principal este că, în general, o persoană sedentară tinde să aibă excesul de greutate, este foarte frecvent să tind să urmeze o dietă nesănătoasă și dezechilibrată și, de asemenea, să fumeze.
Supraponderal și obezitate
În acest caz, exact același lucru se întâmplă ca și cu stilul de viață sedentar și practicarea nulă a activității fizice. De ce? Foarte simplu: persoanele cu exces de greutate, fie cu excesul de greutatesau cu obezitate, de obicei urmează un stil de viață destul de inactiv.
Prin urmare, Persoanele supraponderale sunt mult mai susceptibile de a avea niveluri crescute de colesterol și trigliceride, nu numai pentru activitatea nulă a activității fizice, ci pentru stilul de viață pe care îl urmează, împreună cu menținerea unei diete dezechilibrate și sănătoase.
Diabet zaharat
diabetul zaharat sau diabetul de tip 2 este o boală care poate fi prevenită prin urmărirea unor obiceiuri sănătoase (atât alimentația, cât și sănătatea), dar odată diagnosticată și, în timp, este o cauză a creșterii colesterolului atunci când este slab controlată.
Și, din nou, găsim o cauză care este în mod similar legată de cele două precedente: excesul de greutate și obezitatea și stilul de viață sedentar. Acest lucru se întâmplă deoarece, de obicei, diabetul apare ca o consecință a urmăririi unui stil de viață sedentar și a obiceiurilor alimentare nesănătoase.
În plus, în cazul unei persoane cu diabet zaharat, controlul strict al lor nivelul colesterolului, deoarece acestea trebuie să aibă valori mai scăzute decât la cei care nu au diabet, având în vedere acest lucru Diabetul și colesterolul sunt doi factori de riscimportante și periculoase.
Astfel, în cazul unei persoane cu diabet zaharat, este potrivit nivelurile de colesterol LDL sunt mai mici de 100 mg / dl.
Alimente și alimentație
Este destul de evident că una dintre cauzele fundamentale ale colesterolului crescut în sânge este atât dieta ca dieta pe care o urmãm zilnic.
In acest caz, cresterea colesterolului provine de la o dieta neechilibrata, bazata pe o dieta bogata in grasimi, cateva produse naturale si multe alimente cu continut ridicat de calorii. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiectecolesterol
